leftforwork.com

, Джакарта – Існують різні типи вітамінів групи В. Є вітаміни В1 (тіамін), В2 (рибофлавін) або В3 (ніацин). На додаток до цих трьох популярних вітамінів групи В є ще вітамін В8, який називається інозитол. Ці вітаміни групи В містяться в природі в багатьох рослинах, тваринах, а також у харчових добавках. Як ви думаєте, які переваги інозиту або вітаміну В8? Ось огляд!

1. Підвищення фертильності та лікування СПКЯ

Ряд досліджень показали, що інозитол здатний полегшувати симптоми синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). СПКЯ - це гормональний розлад, який призводить до нерегулярних місячних і труднощів завагітніти. Близько 72 відсотків жінок з цим захворюванням відчувають проблеми з фертильністю.

СПКЯ також тісно пов'язаний з порушеннями метаболічного синдрому, що підвищує ризик ожиріння, діабету, захворювань печінки та серцевих захворювань. Ось чому жінки з СПКЯ повинні пройти лікування цього стану. У кількох дослідженнях також повідомляється, що добавки інозиту, особливо ті, що містять міо-інозитол (MYO) і D-хіро-інозитол (DCI), можуть швидко покращити час овуляції, щоб збільшити шанси на фертильність у жінок.

2. Подолання психічних розладів

Як правило, психічні розлади викликані розладами центральної нервової системи та виробленням хімічних речовин у мозку, такими як депресія, тривожні розлади та обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Після потрапляння в організм інозитол впливає на центральну нервову систему мозку і покращує настрій. Тому вважається, що цей вітамін здатний лікувати різні симптоми психічних розладів, включаючи харчові розлади, такі як: переїдання і булімія.

Додаткове споживання інозиту 6000 міліграмів на день може покращити якість життя людини, яка страждає від депресії та панічних атак. Така ж доза також запобігає рецидиву манії у людини з біполярним розладом.

3. Потенціал для лікування раку

Іншими формами інозиту є фільтрат, кислотний фільтрат і гексафосфат. Хоча їх ефективність ще не доведена, всі три здатні підвищити прогрес у розробці протипухлинних препаратів, пригнічувати поширення раку та опосередковано покращувати якість життя хворих на рак під час лікування.

Деякі види раку, розвитку яких можна запобігти за допомогою інозитолу, - це рак легенів, молочної залози, простати та товстої кишки. На жаль, використання кислого фільтрату може перешкоджати засвоєнню інших поживних речовин в організмі, тому його застосування має проходити під наглядом лікаря.

4. Підвищує чутливість до інсуліну

Інозитол здатний лікувати метаболічний синдром у жінок із СПКЯ. Крім того, цей вітамін також може підвищити чутливість до інсуліну у людей з цукровим діабетом. Однак проведені дослідження все ще дуже обмежені.

5. Зменшує симптоми респіраторного дистрес-синдрому у немовлят

Немовлята, народжені раніше терміну, часто відчувають респіраторний дистрес-синдром, оскільки приплив крові до дитини при народженні дуже обмежений. Дослідження показують, що немовлятам з цим захворюванням, яким дають інозитол до 8 міліграмів на кілограм ваги щодня, потрібно менше рятувальних вдихів через кисневу трубку.

Їхня якість життя покращилася на 77 відсотків і в той же час могла запобігти ускладненням, таким як бронхолегенева дисплазія (порушення розвитку дихальних шляхів), сліпота та передчасна ретинопатія. Однак інозитол для цієї мети можна вводити лише шляхом ін’єкції, а не через їжу чи добавки.

Крім того, що інозитол міститься в їжі, він також міститься в добавках. Однак спочатку потрібно поговорити з лікарем . Завдяки додатку обговорення з лікарями стає більш практичним , ви можете вибрати через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, поспішай завантажити додаток зараз!

Читайте також:

• 5 секретних переваг вітаміну С для організму та шкіри
• Чим корисний вітамін В для організму?
• 4 переваги вітаміну Е для краси