7 причин, чому хобі-спорт жити щасливішим життям
, Джакарта – За даними Університету охорони здоров’я Міссурі, молоді люди, які регулярно займаються фізичними вправами, як правило, щасливіші фізично та емоційно. Мало того, вони мають кращу успішність у навчанні, ніж їхні однолітки, які не займаються регулярними фізичними навантаженнями.
Психолог зі спорту та здоров'я Дж. Кіп Метьюз, доктор філософії, каже, що співробітники, які щойно пережили поганий день на роботі, зазвичай забувають поганий день її після виконання тренування в бігова доріжка .
Це не можна відокремити від роботи ендорфінів, які виділяються під час фізичних навантажень. Цей гормон дає відчуття щастя, еквівалентне статевому акту. Ендорфіни також можна прирівняти до відчуття ейфорії після інтенсивних фізичних навантажень. Окрім позитивного ефекту, ось і переваги інших спортивних хобі, які також пояснюють, чому спортивні хобі щасливіші. (Читайте також5 травм, які часто бувають у бігунів)
- Навчання розв’язування проблем
Більшість видів спорту вчать вас не здаватися і закінчувати те, через що ви пережили. Цей досвід дуже корисний, коли ви перебуваєте в робочому середовищі або у складній ситуації, щоб чіткіше подумати, перш ніж щось вирішити. Логіка полягає в тому, що коли ви стикаєтеся зі складною ситуацією (думайте, що спорт — це виклик), то в іншій ситуації ви схильні робити те саме.
- Відкриття нової мережі дружби
Ще одна перевага спортивних хобі – це те, що можна зустріти нових друзів, відкритися посилання неіснуючої дружби. Хто знає, звідси ви можете зустріти нові можливості, нову кар’єру та інші можливості.
- Стабільна вага
Для тих із вас, хто любить спорт, у вас, безперечно, краща метаболічна система, ніж у тих, хто рідко займається спортом. Хороша метаболічна система зробить вашу вагу стабільною, оскільки організм добре перетравлює їжу, щоб вона не накопичувалася в надлишку жиру. Зазвичай з віком здатність метаболічної системи знижується. Тому регулярні заняття спортом можуть відновити обмін речовин в організмі.
- Міцні кістки і м'язи
Ще одна перевага спортивних хобі для здоров’я – це тренування та формування міцних кісток і м’язів. Міцні і щільні кістки можуть запобігти остеопорозу. Вправа також є правильною вправою для тонусу м’язів. Якщо ви покладаєтесь лише на щоденну діяльність для тренування м’язів, ваші м’язи не можуть бути сильними та підтягнутими. Насправді, сильні м’язи також впливають на якість вашої щоденної діяльності. Ходьба, збирання речей та інші види діяльності вимагають роботи м’язів.
- Тренувальні рефлекси
Вправи можуть допомогти тренувати рефлекси. Вправа змушує вас активізувати роботу більшості м’язів, щоб вони працювали більш спонтанно, швидко і рефлекторно. Постарайтеся помітити, що люди, які займаються спортом, мають більше сенсорних систем, які краще реагують на незаплановані події. Наприклад, коли ви ловите падаючі предмети або ухиляєтеся
- Допоможіть позитивному мисленню
Спорт – це позитивна діяльність. Коли ви проводите свій вільний час за фізичними вправами, це означає, що ваше повсякденне життя наповнене позитивною діяльністю. Люди, які займаються позитивною діяльністю, також схильні бути позитивними, їх не легко провокувати і не встигають робити негативні речі.
- Нелегко захворіти
Люди, які регулярно займаються спортом, мають міцніший імунітет. Захворіти непросто, тому що ви завжди регулярно обробляєте свій організм. Найлінивіший, коли хворієш, коли хочеш купити ліки, нікуди своє тіло не візьмеш. Ну, просто купіть на ! За допомогою сервісу ви також можете придбати необхідні вітаміни Аптечна доставка яка доставить його протягом 1 години. На що ти чекаєш? Завантажте програму негайно в App Store і Google Play прямо зараз.
