Ходити босоніж здоровіше, правда?
Джакарта - Старі люди говорили, що ходити босоніж має багато переваг. Але, на жаль, ця нібито здорова діяльність починає забуватись разом із епохою зростання, дедалі швидкими технологіями та все більш сучасною епохою. Було відчуття, що соромно ходити босоніж, особливо вранці, як це часто буває.
Дійсно, хвороба, яку легко напасти, змушує більшість людей боятися ходити босоніж. Насправді, деякі види інфекцій і проблем зі здоров’ям походять від мікробів, які потрапляють із ніг або передаються через вологе місце. Саме тому більшість людей вирішують носити взуття. Завжди є плюси і мінуси, але коли мова заходить про переваги, які переваги принесе ходіння босоніж?
Знижує ризик запалення
Виявляється, ходіння босоніж допомагає запобігти запалення. ти знаєш ! Ця діяльність допомагає усунути вільні радикали, які є основною причиною запалення або запалення в організмі. Особливо, якщо це заняття виконується регулярно щодня, вранці перед тим, як почати заняття.
Читайте також: Поради, як звикнути до ходьби
Оптимізація кровообігу
Коли ви ходите босоніж або босоніж, ви використовуєте додаткові м’язи ніг і стоп, щоб посилати сигнали в мозок і допомагати збалансувати своє тіло. Як і під час вправ, використання додаткових м’язів під час ходьби також сприяє посиленню кровообігу.
Отримання переваг рефлексотерапії
Якщо ви ходите босоніж по нерівному покриттю дороги, додаткова стимуляція відбувається по всій підошві. Опосередковано ви отримуєте безкоштовне відчуття рефлексотерапії. Цей метод досі використовується в деяких частинах Китаю, де літніх людей просять ходити босоніж по кам’янистих стежках.
Читайте також: Дізнайтеся про переваги щоденної ходьби
Зниження ризику серцевих захворювань
Заземлення або ходьба босоніж допомагає зменшити згортання або згустки крові в еритроцитах. Згустки крові є основними факторами, що підвищують ризик серцевих захворювань у людини. Таким чином ви уникнете ризику цього небезпечного серцево-судинного захворювання.
Поліпшити фізичну форму
Ходьба по нерівних поверхнях босоніж частіше зустрічається серед літніх людей. За його словами, ця звичка сприяє зниженню артеріального тиску, покращенню фізичної форми, а також балансу в організмі. Це, безумовно, корисніше, ніж ходити босоніж.
Незважаючи на це, ви також повинні знати, яке дорожнє покриття або місце можна використовувати для ходьби. Причина в тому, що на вулицях, які схильні до мікробів, є ризик потрапляння мікробів, бактерій і грибків у ноги. Ви також ризикуєте наступити на розбите скло, що підвищує ризик розвитку правця.
Читайте також: Ходьба, легка вправа, яка має багато переваг
Тому уникайте ходити по брудному покриттю дороги або вологим або вологим місцям. Не забувайте ретельно вимити ноги після того, як виходите на вулицю босоніж або хочете увійти в будинок. Якщо ви помітили щось дивне у ваших ногах після виконання цієї дії, негайно зверніться до лікаря через функцію «Запитати лікаря» у програмі .
