leftforwork.com

, Джакарта – Легені є органами дихальної системи, пов’язаними з системою кровообігу. У людини є дві легені, а саме ліва легеня і права легеня. Ліва легеня має дві частки, тому її розмір менше, ніж права легеня, яка має три частки.

Здорові легені здатні забезпечити велику кількість кисню для крові, щоб вона добре впливала на організм, щоб він міг добре працювати та виконувати діяльність. Легені - це органи, які відіграють дуже важливу роль у дихальній системі людини. Якщо з легенями щось трапиться або цей орган не функціонує належним чином, це може зменшити приплив кисню по всьому організму і збільшити ризик розвитку інших захворювань легенів. Звичайно, один із способів зберегти здоров’я легенів – це не палити. Але крім цього, є 5 інших способів, які можна застосувати для підтримки здоров’я легенів:

1. Споживання антиоксидантів

2. Регулярно займатися спортом

Для деяких людей фізичні вправи є складними. Насправді, за допомогою регулярних вправ можна отримати багато переваг. Тому починайте займатися поступово. Роблячи це принаймні 3 рази на тиждень, починаючи з легких вправ, таких як ходьба або ходьба біг підтюпцем.

3. Тримайтеся подалі від сигаретного диму

4. Поліпшити повітря в приміщенні

5. Уникайте впливу забруднення

Зовнішнє середовище

1. Не залишайте двигун автомобіля працюючим, коли він не використовується.
2. Не використовуйте пестициди та інші хімікати у дворі та саду.
3. Використовуйте маску під час їзди на мотоциклі.

Внутрішнє середовище

1. Регулярне чищення побутової техніки.
2. Підтримуйте чистоту підлоги, ванних кімнат і кухонь.
3. Тримайте дивани, матраци та подушки чистими від пилу.
4. Підтримуйте циркуляцію повітря в приміщенні.

Це деякі кроки для підтримки здоров’я легенів. Ми рекомендуємо вам регулярно консультуватися з лікарем для визначення стану легенів та інших органів. Ви можете використовувати додаток звертатися до лікаря через меню Зверніться до лікаря шляхом вибору методу чат, голосові дзвінки, і відеодзвінки. А ліки чи вітаміни купуйте через меню Аптечна доставка. Завантажити додаток тепер у App Store та Google Play.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 ПЕРЕВАГИ ТЕМА ДЛЯ ЗДОРОВИХ ЛЕГЕНЬ