Жінок не можна напружувати, це вплив
, Джакарта – Є багато речей, які можуть викликати у жінок стрес. Ви повинні знати, як жінки переживають стрес. Починаючи від любовних проблем, передменструації, ваги, прищів та інших. Для жінок не варто думати про проблему, поки вона не затягнеться. Тому що стрес не вирішить проблему, а навпаки, він матиме багато поганого впливу як на ваше психічне, так і на фізичне здоров’я.
- Нерегулярний менструальний цикл
Один із наслідків жіночого стресу може порушити гормональний баланс в організмі, спричинити нерегулярний менструальний цикл. Саме тому жінки, які працюють із високим рівнем стресу, піддаються більшому ризику мати короткі менструації (менше 24 днів).
- Втрата волосся
Дерматолог Роберт Сегельманн, доктор медицини з Санта-Барбари, Каліфорнія, виявив, що збільшення виробництва андрогенів під час стресу може викликати випадання волосся на деякий час. Через три-шість місяців після стресу зазвичай волосся стає сухим і випадає більше, ніж зазвичай. Ви можете подолати цей стан, вживаючи поживну їжу.
- Прищ
Якщо ви перебуваєте в стресі через безліч прищів, які з’являються на обличчі, вам слід негайно позбутися стресу. Оскільки, за словами д-ра. Зегельманн, підвищене вироблення андрогенів також може зробити шкіру чутливою, викликаючи багато прищів. Рекомендується ретельно очищати обличчя антибактеріальним очисним милом і не використовувати макіяж спочатку на деякий час, щоб прищі на обличчі зменшилися.
- Безсоння
Стрес і порушення сну тісно пов'язані. Пригнічений розум заважатиме вам добре спати, поки ви не почнете відчувати безсоння. Якщо цей стан залишитися надто довго, то вам буде важко зосередитися, ви станете слабкими, не матимете ентузіазму і легко злиться.
- Збільшення ваги
Стрес насправді викличе бажання продовжувати їсти надмірно. Зазвичай продукти, які зазвичай споживаються, є висококалорійними. В результаті вага різко збільшується, а ризик діабету, серцевих захворювань і депресії зростає. Ви не повинні знімати стрес, споживаючи їжу, і намагайтеся завжди їсти здорову їжу, щоб ваша вага підтримувалася.
- Знижується коефіцієнт народжуваності
Останні дослідження показали, що жінки, які перебувають у стані стресу, мають менший шанс завагітніти. Це пов’язано з тим, що через стрес під час менструального циклу підвищується рівень альфа-амілази (ферменту, пов’язаного зі стресом), що впливає на фертильність жінки, ускладнюючи її завагітніти.
Це вплив стресу, який жінки повинні знати. Існують різні способи, які можна зробити, щоб уникнути нападів стресу, наприклад, займатися діяльністю або хобі, які вам подобаються, регулярно виконувати вправи з йоги, які можуть заспокоїти ваш розум, достатньо відпочивати та знаходити час на відпустку.
Не дозволяйте стресу тривати занадто довго, оскільки він може перерости в депресію і завдати більшої психічної шкоди. Негайно зверніться до лікаря через додаток якщо стрес не зникає. Ви можете звернутися до лікаря за порадою щодо здоров’я через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Це також полегшує вам отримання необхідних продуктів для здоров’я та вітамінів. Залишайтеся замовлення через додаток і замовлення буде доставлено протягом години. Хочете зробити тест на здоров'я? тепер має особливості Лабораторний тест проводити різноманітні медичні обстеження. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
