Наскільки ефективний імбир для полегшення менструального болю?
, Джакарта - Менструальні болі часто виникають, коли у жінки йдуть місячні. Болі в животі, які з’являються, можуть бути дуже неприємними і важкими. Тому хтось готовий на все, щоб полегшити менструальний біль, в тому числі використовуючи натуральні інгредієнти. Одним з природних інгредієнтів, який, як кажуть, може подолати менструальний біль, є імбир.
Кажуть, що імбир допомагає полегшити біль, що з’являється і дратує шлунок. Менструальний біль з’являється як реакція на рух м’язової стінки матки, яка здавлює навколишні кровоносні судини. Цей стан призводить до припинення надходження кисню в матку, тому організм виробляє гормони, які посилюють біль. Отже, наскільки ефективний імбир для полегшення менструального болю?
Читайте також: Менструальний біль, остерігайтеся зневоднення
Переваги імбиру від болю
Кажуть, що вживання імбиру може допомогти подолати менструальний біль. Імбир має природні протизапальні властивості, які ефективно зменшують біль. Тому цей природний інгредієнт називають придатним для подолання болю в животі під час місячних. Крім подолання болю в м’язах, вживання імбиру також може допомогти зменшити набряк і зробити тіло більш комфортним через ефект зігрівання, який він створює.
Хоча додаткові дослідження все ще необхідні, використання імбиру для полегшення менструального болю не завадить спробувати. Ви можете спробувати приготувати напій або чай, змішаний з нарізаним або подрібненим в порошок імбиром. Ви можете вживати його, коли болить живіт або коли ваше тіло починає відчувати дискомфорт під час місячних.
Але майте на увазі, незважаючи на те, що він має переваги для подолання менструальних болів, вживання імбиру не повинно бути надмірним. Надмірне вживання імбиру для лікування менструальних болів насправді може викликати різні побічні ефекти. Імбир може викликати у людини наслідки у вигляді діареї, розладу травлення або діареї печія він же біль в області грудей і живота.
Читайте також: 3 напої для полегшення менструального болю
Крім того, надмірне споживання імбиру також може викликати ефект розрідження крові. Іншими словами, якщо ви не будете обережні, вживання імбиру насправді може посилити менструацію та менструальний біль. Тому обов’язково спочатку поговоріть зі своїм лікарем про користь імбиру для менструації, особливо якщо у вас виникли симптоми або проблеми зі здоров’ям через вживання імбиру під час менструації.
Приготування імбирного напою при менструальних болях
Імбир часто використовується як кулінарний інгредієнт і надає стравам смак. Однак ви також можете переробити його в напій для лікування менструального болю. Ви можете спробувати відварити скибочки імбиру водою, а потім випити воду. Крім того, обробіть його чашкою теплого імбирного чаю. Щоб приготувати, виберіть імбир.
Потім очистіть імбир і очистіть від шкірки, а потім наріжте його невеликими шматочками. Потім опустіть шматочки імбиру в киплячу воду, а потім залиште на кілька хвилин. Після цього налийте імбир у склянку, і тоді імбирний чай готовий до вживання, щоб полегшити денний біль. Однак якщо менструальний біль не покращується або посилюється, вам слід негайно звернутися до лікарні, щоб з’ясувати причину.
Читайте також: Менструальний біль можна лікувати за допомогою масажу, правда?
Якщо сумніваєтеся, можете запитати у лікаря про проблему менструальних болів і як її вирішити, зверніться до лікаря через додаток . З лікарями можна легко зв’язатися через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від перевірених лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
