leftforwork.com

, Джакарта – У вас часто болить голова, коли ви прокидаєтеся? Не всі головні болі пов’язані із станом здоров’я. Спробуйте спочатку побачити, який біль ви відчуваєте. Незалежно від того, крутиться голова, болить односторонній головний біль, пульсує навколо чола або просто регулярна пульсація.

Запаморочення, коли ви прокидаєтеся, має багато значень, і деякі з поширених причин можуть бути пов’язані з вашою поведінкою або звичками напередодні ввечері, наприклад:

1. Спати з мокрим волоссям

Сон вночі з мокрим волоссям може викликати головний біль, коли ви прокидаєтеся. Оскільки вологість у волоссі може викликати різкі зміни температури тіла. Це впливає на циркуляцію крові в області голови, викликаючи запаморочення або нудоту.

2. Сон лише в одній позі

Біль у голові, що супроводжується болями в певних плечах, може бути через те, що ви неправильно спите, особливо якщо спите тільки в одній позі. Тиск на область голови, який виникає інтенсивно, особливо протягом годин, викличе відчуття запаморочення, коли ви прокинетеся. Щоб запобігти цій ситуації, візьміть за звичку спати, змінюючи положення або почніть спати на спині. Щоб кровообіг міг працювати безперебійно і не гальмуватися через тиск тільки з одного боку.

3. Недолік сну

Це нормально для вас, коли ви відчуваєте головний біль, коли ви прокидаєтеся, якщо ви не спали напередодні. Больові відчуття відразу ж засідкують і змусять боліти голова у відповідь на відсутність відпочинку. Тому важливо звернути увагу на якість свого сну, щоб ви все-таки достатньо відпочивали.

4. Кошмар

Проблеми зі сном або пробудження від кошмарів можуть бути причиною головного болю, коли ви прокидаєтеся. Дозволити розуму кудись блукати і споглядати важкі речі перед сном може викликати головний біль. Було б добре перед сном позбутися негативних думок, щоб не потрапити в країну мрій, яка робить сон неякісним.

5. Низький/Високий артеріальний тиск

Підвищення або зниження артеріального тиску може викликати головний біль, коли ви прокидаєтеся. Різниця полягає в відчуттях головного болю. Якщо ваш артеріальний тиск низький, біль зазвичай супроводжується відчуттям збудження або дуже неприємним відчуттям непритомності. Ви відчуєте, як кружиться голова і трохи нудить. Якщо у вас високий кров’яний тиск, головний біль буде відзначатися пульсацією в потилиці.

6. Зневоднення

Однією з найпоширеніших причин прокидання з головним болем є зневоднення. Якщо ви вживаєте алкоголь перед сном, ви зазвичай будете зневоднені, коли прокинетеся. Крім алкоголю, вживання чаю або кави може спровокувати зневоднення. Особливо якщо ви п’єте недостатньо води. Швидше за все, вранці ви будете відчувати головний біль.

7. Прокинувшись раптово

Якщо ви раптово прокидаєтеся зі сну, цей стан може викликати у вас відчуття головного болю. Причина в тому, що тіло, яке раніше перебувало в положенні лежачи і спало годинами, змушене було раптово прокинутися, воно буде реагувати на відчуття запаморочення.

Якщо ви хочете дізнатися більше про причини головного болю, коли ви прокидаєтеся, або іншу інформацію про здоров’я, ви можете звернутися безпосередньо до . Ви також можете запитати іншу інформацію, пов’язану зі здоров’ям. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .

Читайте також:

• 5 речей про мігрень, які потрібно знати

• Запаморочення та втома після плачу, чому?

• Головні болі з'являються під час оргазму, що це викликає?