Дізнайтеся про причини запаморочення, яке повторюється під час пробудження
, Джакарта - Іноді не кожен стикається з тим, що прокидається зі свіжим тілом. Можливо, хтось стикався з тим, що прокидався з головним болем. Або ви можете відчути, як кімната обертається, коли ви прокинетеся. Цей стан є запамороченням, коли ви прокидаєтеся.
Пам’ятайте, запаморочення – це не хвороба, а симптом хвороби. Вертиго виникає, коли ви відчуваєте запаморочення, кімната крутиться або ваше тіло відчуває неврівноваженість, навіть коли ви нерухомі. Отже, що викликає запаморочення, коли ви прокидаєтеся?
Читайте також: Будьте обережні, ці 7 звичок можуть викликати запаморочення
Причини запаморочення під час пробудження
Існує багато можливих причин запаморочення, коли ви прокидаєтеся. Загалом, запаморочення вранці – це те, що часто трапляється з багатьма людьми, і турбуватися не варто. Якщо ви відчуваєте запаморочення або запаморочення вранці після пробудження, це може бути пов’язано з раптовою зміною балансу у вашому тілі. Наприклад, коли ви регулюєте своє тіло з положення лежачи в положення стоячи.
Вертиго може виникнути, коли рідина у внутрішньому вусі зміщується. Якщо у вас грип або синус, у вас може виникнути більш сильне запаморочення. Це викликано надлишком рідини і набряком в пазухах, які з’єднуються з внутрішнім вухом.
Деякі з поширених проблем, які викликають запаморочення, коли ви прокидаєтеся, включають:
- Апное сну
Якщо у вас є апное сну або хропіння під час сну, то характер дихання під час сну може бути причиною запаморочення. Апное сну це стан, який блокує дихання, що означає, що тіло тимчасово перестає дихати вночі. Це порушення дихання знижує рівень кисню, що викликає запаморочення, коли ви прокидаєтеся вранці.
Читайте також: Розпізнайте ознаки та причини запаморочення нижче
- Зневоднення
Цей стан є однією з найпоширеніших причин запаморочення, коли ви прокидаєтеся вранці. Наприклад, якщо ви вживаєте алкоголь перед сном, ви зневоднені вранці. Навіть якщо ви не вживаєте алкоголь, ви все одно можете стати зневодненим, якщо працюєте в жарку погоду, не п’єте достатньо рідини, приймаєте сечогінні та напої, що містять кофеїн, і сильно потієте.
- Низький рівень цукру в крові
Раннє прокидання з запамороченням також може бути симптомом низького рівня цукру в крові. Якщо у вас цукровий діабет і ви приймаєте інсулін або ліки, у вас може бути гіпоглікемія вранці, особливо якщо ви не їли достатньо напередодні ввечері.
Якщо ви регулярно відчуваєте запаморочення, коли прокидаєтеся, втомилися або відчуваєте нудоту і слабкість між прийомами їжі, краще поговорити зі своїм лікарем через додаток. пройти тест на гіпоглікемію.
- Проходять лікування
Якщо ви приймаєте ліки, то, можливо, це є причиною запаморочення, коли ви прокидаєтеся вранці. Поговоріть зі своїм лікарем про побічні ефекти ліків, які ви приймаєте, особливо якщо причиною є призначені ліки. Швидше за все, лікар надасть інше рішення.
Читайте також: З Vertigo це те, що відчує ваше тіло
Як подолати запаморочення вранці
Найважливіше, що ви можете зробити, щоб запобігти запаморочення, - це залишатися зволоженим протягом дня. Пийте воду, навіть якщо ви не відчуваєте спраги, оскільки організм все ще ризикує стати зневодненим. Особливо якщо у вас дуже фізично активна робота.
Намагайтеся завжди випивати принаймні 8 склянок води на день і більше, якщо ви дуже активні, вагітні або люди, які схильні сильно потіти.
Потовиділення посилить зневоднення. Уникайте вживання алкоголю, особливо перед сном, і випивайте повну склянку води перед сном і після пробудження. Існує багато станів, які викликають запаморочення, тому важливо завжди консультуватися з лікарем, чи запаморочення не проходить або виникає щоранку.
