6 причин рецидиву астми вночі, за якими потрібно стежити
, Джакарта – Астма – це захворювання, спричинене звуженням дихальних шляхів, тому хворий відчуватиме задишку, утруднене дихання та біль у грудях. Це захворювання може виникнути у кожного, як у дітей, так і у дорослих. Причини різноманітні: від погоди, алергії, факторів навколишнього середовища до втоми.
Читайте також: Причини, через які астма може спричинити смерть
Нічна астма або нічна астма Це один із видів астми, який часто з’являється вночі під час сну. Цей стан може вплинути на фізичне та психологічне здоров’я хворого. Нічна астма, яка з’являється, може заважати часу сну, тому хворі не отримують якісного сну.
Відсутність якісного сну може викликати постійну втому організму, що впливає на якість життя людини. Нічна астма може бути викликана кількома факторами, такими як:
Зміна температури
Вночі температура повітря буде поступово знижуватися, тому буде прохолодніше, ніж вдень. Симптоми астми також будуть повторюватися через зниження температури тіла до певної точки. Щоб уникнути цього, люди з астмою можуть докласти зусиль, щоб зігріти тіло, наприклад, використовувати ковдри, куртки, обігрівати кімнату або займатися легкими видами спорту, щоб знову підвищити температуру тіла.
Зміни в емоціях і стресі
Емоції та стрес у людей, як правило, посилюються перед сном вночі. Тому, коли сонні та втомлені, люди частіше говорять правду і відчувають себе більш емоційно. Замість того, щоб відпочивати розум, тіло змушує розум досліджувати всі події, які коли-небудь відбувалися. Коли виникають емоційні зміни та стрес, люди з астмою відчувають, що хвороба рецидивує.
Наявність тригерних факторів алергії
Ніколи не завадить підтримувати кімнату в чистоті, починаючи від матраца і закінчуючи речами навколо спальної зони. Нічна астма може виникнути через вплив алергічних тригерів астми в кімнаті, особливо на матраці. Кліщі, пил і шерсть домашніх тварин насправді можуть викликати у когось астму вночі, що спричиняє порушення часу сну. Негайно перевірте свій стан здоров’я в найближчій лікарні, якщо ви відчуваєте симптоми нічної астми, такі як кашель, хрипи, відчуття стиснення в грудях і задишка.
Читайте також: 7 основних факторів, які змушують стежити за астмою
Поза для сну
Вибрана поза для сну може спровокувати рецидив астми вночі, ви знаєте. Наприклад, сон на спині викликає відкриття клапанів, які вистилають ваш шлунок і стравохід. Це може призвести до потрапляння в стравохід вмісту шлунка, наприклад кислоти та травних ферментів.
В результаті стінка стравоходу дратується і відчувається біль в області грудей. Підвищення кислотності в шлунку, що в кінцевому підсумку викликає рецидив астми. Тому людям з астмою слід уникати цієї пози для сну і вибирати спати на боці.
Розлад шлунка
Зверніть увагу на здоров’я, якщо у вас є захворювання, пов’язані зі шлунком. Розлади шлунково-кишкового тракту, такі як ГЕРХ, можуть викликати у вас нічну астму. Ця кислота, яка піднімається вгору, може дратувати нижню частину стравоходу, викликаючи звуження дихальних шляхів. Вживайте запобіжних заходів проти ГЕРХ, щоб уникнути причин нічної астми.
Читайте також: 5 речей, яких слід уникати людям з астмою
6. Циркадний ритм
Циркадний ритм – це ритм або ритм функцій людського організму, який зазвичай повторюється протягом 24 годин. Іноді цей ритм також називають біологічним годинником людини, який у певні години роботи організму відчуває максимальні та мінімальні умови. Цей циркадний ритм може зазнавати змін, наприклад, години неспання та сну людини. Якщо людина відчуває зміни в діяльності або функціях тіла, це вплине на інші функції.
Отже, яке відношення це має до астми? Розумієте, в організмі людини є гормон мелатонін, зміни якого відіграють роль у спричиненні спалаху астми вночі. Проблема в тому, що гормон мелатонін тісно пов’язаний з циркадним ритмом людини. Якщо у людини змінюється циркадний ритм, змінюється і гормон мелатонін. Саме через це люди з астмою відчувають рецидив вночі.
