Мамо, це практичний і простий рецепт приготування овочів з тамариндом
«Рецепт овочевого тамаринда насправді простий у приготуванні, тому що на ринку можна знайти багато інгредієнтів. Важливим ключем овочевого тамаринда є тамаринд, інші можна за смаком. Тамаринд також має багато переваг для здоров’я».
, Джакарта – Хто не знає овочевий тамаринд? Цей легендарний індонезійський овоч улюблений багатьма людьми, а смак дуже апетитний. Крім чудового смаку, судячи з інгредієнтів, овочі тамаринду безумовно корисні для організму. Не дивно, що овочевий тамарин легко знайти в ресторанах.
Говорячи про овочевий тамарин, який легко знайти, насправді цей овоч також легко зробити, ось. Рецепт овочевого тамаринда і процес його приготування все ще досить прості і практичні. Хоча моя мама ніколи цього не готувала, але якщо ви знаєте рецепт овочів з тамариндом і процес приготування, у вас не буде проблем. Отже, які є рецепти овочів з тамариндом?
Читайте також: Метаболічні порушення можуть спричинити низький апетит
Практичний і простий рецепт овочевої кислиці
Якщо ви хочете спробувати приготувати овочевий асем, зверніть увагу на рецепт саюра асему та способи його приготування нижче:
Інгредієнти
Основні інгредієнти овочевого рецепту Асем:
- 1 пучок довгої квасолі.
- 1 чайот.
- 250 г довгих бобів.
- 50 г мелінджо.
- 3 кукурудзи.
- 1,5 л води.
- 1 столова ложка тамариндової води.
Інгредієнти рецепту овочевого тамаринда:
- 4 зубчики часнику.
- 8 червоних цибулин.
- 3 см калган.
- 3 червоного чилі.
- 2 чайні ложки цукру (за смаком)
- ложка солі (за смаком).
Читайте також: Втрата апетиту при розриві серця? Це причина
Процес приготування Асем овочевих рецептів:
- Підготовлену довгу квасолю нарізати розміром 3-4 см або за смаком.
- Наріжте чайот кубиками, а солодку кукурудзу наріжте круглою формою. Розмір можна регулювати за смаком.
- Підготовлені спеції розтерти до однорідності.
Як приготувати овочеві рецепти Асем:
- Після того, як інгредієнти і овочева приправа тамаринд будуть готові, закип’ятіть воду до кипіння.
- Після того як вода закипить, додайте всі підготовлені спеції.
- Додайте арахіс, мелінджо та кукурудзу. Готуйте інгредієнти до напівготовності.
- Потім додайте чайот і довгу квасолю. Додайте сіль і цукор за смаком, перемішайте до рівномірного розподілу.
- Готуйте всі інгредієнти до готовності і вбирання спецій.
- Подавайте.
Користь тамаринда для здоров’я в овочевих рецептах Асем
Це не повно, якщо овочевий тамаринд без тамаринда. Саме тамаринд є ідентичністю та характеристикою рецепту овочевого тамаринда. Крім того, що тамаринд є ключем до делікатесів, він також корисний для здоров’я печінки та серця від хвороб. Ось інші переваги тамаринда:
- Допоможіть схуднути
Тамаринд багатий клітковиною і не жирний. Дослідження показують, що щоденне споживання тамаринду може допомогти вам схуднути, оскільки він містить флавоноїди та поліфеноли. Крім того, тамаринд також містить гідроксилимонну кислоту, яка знижує апетит, пригнічуючи амілазу, фермент, що відповідає за перетворення вуглеводів у жир.
- Профілактика виразки шлунка
Пептичні виразки – хворобливий стан. Завдяки поліфенольним сполукам тамаринда, цей фрукт може запобігти ранам або виразкам, які викликають виразку шлунка.
- Ефективний при лікуванні цукрового діабету
Екстракт насіння тамаринда має протизапальну дію, навіть кажуть, що він здатний стабілізувати рівень цукру в крові та відновити пошкодження тканин підшлункової залози у людей з цукровим діабетом. Фермент альфа-амілаза, який, як було показано, знижує рівень цукру в крові, також міститься в тамаринді.
Читайте також: 3 Поживні речовини, що підвищують апетит
Ось що вам потрібно знати про рецепт овочевого тамаринда. Це нові переваги тамаринда для здоров’я. Не кажучи вже про інші не менш корисні інгредієнти, такі як кукурудза, гарбуз, довга квасоля, до калгану.
Хто б міг подумати, що овочеві рецепти тамаринду, крім того, що вони є здоровою їжею для організму, ще й корисні. Тож ви з більшим ентузіазмом їсте іншу здорову їжу? Запитайте лікаря-експерта в додатку про продукти, які корисні для вашого здоров’я. Давай, завантажуй додаток негайно!
