leftforwork.com

, Джакарта – Коли вашій дитині виповниться 6 місяців, матері можуть почати давати їм прикорм (MPASI). Проте матері не повинні використовувати в дитячому харчуванні такі підсилювачі смаку, як сіль або цукор. Якщо вводити немовлятам солону і солодку їжу занадто рано, це може піддати малюка ризику розвитку різних проблем зі здоров’ям. Тож дозвольте вашому малюкові скуштувати натуральний смак їжі без будь-яких ароматизаторів, поки він не досягне певного віку.

Чи слід давати немовлятам м’яку їжу?

Насправді дитяче харчування не є м'яким. Однак, оскільки дорослі звикли їсти солону та солодку їжу, дитяча каша на смак м’яка. Поки у малюка піднебіння не повністю розвинене, тому він ще не має переваги до солоних смаків. Отже, їжа, яка м’яка для дорослих, насправді смачна для немовлят. Крім того, їжа вже містить натуральну сіль і цукор, тому мамам не потрібно додавати смак їжі.

Вплив додавання солі

Різні дослідження показали, що вживання солі немовлятам у віці до одного року може викликати у них ризик розвитку гіпертонії, ожиріння та серцевих захворювань у молодшому віці. Крім того, малюки ще дуже чутливі до солі. Даючи солону їжу, у дитини відразу підскочить артеріальний тиск. Отже, в перший рік мамам взагалі не варто додавати сіль в дитяче харчування. Насправді материнське молоко, горіхи, овочі та м’ясо вже містять природні рівні солі, достатні для задоволення потреб дитини.

Вплив додавання цукру

Як щодо цукру? Вживання цукру також може піддавати немовлят ризику розвитку діабету та ожиріння. Дітям до року також не можна давати занадто солодкі фрукти, наприклад, саподіллу або джекфрут. Але давайте яблука, груші, папайю або інші не дуже солодкі фрукти. Причина в тому, що якщо ваш малюк звик їсти солодке, пізніше він захоче їсти тільки солодке. Тому матері буде важко змусити її їсти овочі, оскільки овочі, як правило, мають м’який смак.

Мало того, що це може порушити їх здоров’я, давати солону та солодку їжу також може призвести до того, що у вашої дитини з’явиться звичка бути вибагливим у їжі, яку він хоче з’їсти. Тому уникайте додавання смаку в їжу вашої дитини, тому що у віці до року малюки знайомляться з різними природними смаками фруктів, овочів та інших продуктів.

Коли можна давати немовлятам солону і солодку їжу?

Матері повинні давати лише 1 грам солі з 0,4 грама натрію, коли дитині виповниться 6-12 місяців. Мати може задовольнити потреби в солі за допомогою прикорму та грудного молока. Коли малюкові виповниться 1-3 роки, його потреба в солі збільшується до 2 грамів на добу з вмістом натрію 0,8 грама. У цьому віці матері можуть додавати в їжу аж чайну ложку кухонної солі. Що стосується доданого цукру, то в основному смак, який спочатку впізнає дитина, це солодкий смак. Немовлята впізнають солодкий смак по фруктам. У віці старше року матері можуть давати цукор, але дуже маленькими порціями для малюка. Після цього не забудьте навчити дитину чистити зуби, добре? (Читайте також: Хочете надати MPASI, спочатку дотримуйтесь цих порад)

Якщо ви хочете дізнатися більше про поради щодо приготування твердої їжі для вашої дитини, просто запитайте у лікаря через додаток . Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.