Чи правда, що пшеничний хліб корисніший, коли підвищується кислотність шлунка?
, Джакарта – Для тих із вас, хто відчував або часто відчував кислотний рефлюкс, ви точно знаєте, наскільки це незручно. Підвищення кислотності шлунка викликає неприємні симптоми, включаючи печію та біль у верхній частині живота. Тяжкість стану часто пов’язана з дієтою та способом життя.
Таким чином, уникнення тригерних продуктів і вживання здорової їжі може полегшити симптоми кислотного рефлюксу. За його словами, цільнозерновий хліб є прикладом здорової їжі, яку можна вживати при підвищенні кислотності шлунка. Це так?
Читайте також: Це те, що ви отримуєте, коли їсте цільнозерновий хліб
Чи правда, що пшеничний хліб придатний до вживання при підвищеній кислотності шлунка?
згідно з Американський коледж гастроентерології Підтримка здорової ваги є ефективною стратегією для запобігання та лікування симптомів кислотного рефлюксу. Людина з надмірною вагою може збільшити тиск на шлунок, що збільшує ймовірність того, що вміст шлунка просувається в стравохід або горло.
Дослідження, опубліковане в « Журнал харчування У березні 2011 року повідомили, що 14 досліджень пов’язували високе споживання зерна зі втратою ваги або розміром талії. Хоча ці дослідження не розглядали безпосередньо ризик кислотного рефлюксу, вони припускали, що дієта, яка включає цільні зерна, відіграє важливу роль у регулюванні ваги .організм, що, у свою чергу, також допомагає у запобіганні та лікуванні кислотного рефлюксу.
Отже, якщо кислота у шлунку підвищується, спробуйте їсти хліб з цільнозернового пшениці, щоб полегшити симптоми кислотного рефлюксу. Якщо ви хочете дізнатися про інші види їжі, які корисні для вживання при підвищеній кислотності шлунка, ви можете запитати у лікаря . За допомогою програми ви можете зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці Чат , і В oice/відеодзвінок .
Читайте також: 6 Наслідки вживання занадто великої кількості глютену для здоров'я
Крім рекомендованих продуктів, є ряд інших продуктів, яких слід уникати, щоб кислотність шлунка не погіршилася. Ось продукти, яких слід уникати, коли підвищується кислотність шлунка.
Продукти, яких слід уникати при підвищенні кислотності шлунка
Запуск з Медичні новини сьогодні , стаття, опублікована в Гастроентерологічний науково-практичний журнал виявили зв’язок між рефлюкс-езофагітом, який є запаленням, викликаним ГЕРХ, і вживанням певних продуктів. Продукти харчування, які можуть погіршити симптоми ГЕРХ або рефлюкс-езофагіту, включають:
М’ясо, як правило, має високий вміст холестерину і жирних кислот;
Масла та продукти з високим вмістом жиру, які можуть викликати розслаблення сфінктера шлунка;
Велика кількість солі;
Продукти, багаті кальцієм, такі як молоко і сир, які є джерелами насичених жирів;
Шоколад, який уповільнює швидкість спорожнення шлунка і викликає розслаблення LES або нижнього стравохідного клапана;
Листя м'яти;
газовані напої;
Кислі напої, такі як апельсиновий сік і кава;
Кофеїн;
Продукти з кислим смаком, наприклад, томатний соус.
Читайте також: Не варто недооцінювати 3 небезпеки шлункової кислоти
Деякі люди з кислотним рефлюксом повідомляють, що ці продукти можуть погіршити симптоми. Однак продукти, які викликають кислотність шлунка, можуть відрізнятися від людини до людини. Отже, вам потрібно звернути увагу на будь-які продукти, які викликають кислотний рефлюкс або погіршують симптоми. Якщо ви знаєте або знаєте про ці продукти, вам слід зменшити споживання цих продуктів і напоїв або уникати їх зовсім.
