Відмова від сечової кислоти, уникайте цих 3 овочів
Джакарта - Подагра може викликати біль у суглобах, який є дуже нестерпним і тривожним. Напади болю, які можуть статися з будь-ким і можуть виникнути протягом кількох місяців або днів. Тому хворим рекомендується дотримуватися дієтичних обмежень при подагрі, включаючи кілька видів овочів, про які мова піде далі.
Що стосується дієтичних обмежень сечової кислоти, зазвичай слід уникати продуктів, які містять високий вміст пуринів, які є типом природної речовини, що міститься в живих істотах. Пурини містяться в яловичині, субпродуктах, морепродуктах і овочах. Незважаючи на велику кількість поживних речовин для здорових людей, деякі види овочів з високим вмістом пуринів викликають збільшення кількості сечової кислоти в організмі, що, безумовно, небезпечно для людей з подагрою.
Читайте також: Це нормальна межа рівня сечової кислоти для чоловіків
Уникайте споживання цих овочів
Загалом овочі відносять до здорових продуктів, які мають багато переваг для здоров’я. Однак людям з подагрою слід уникати кількох видів овочів, а саме:
1. Шпинат
Перший овоч, який є дієтою при подагрі, - шпинат. Цей зелений листовий овоч містить багато заліза, вітаміну С, лютеїнів, бета-каротину та флавоноїдів. На жаль, для людей, які страждають подагрою або подагрою, шпинат є одним з овочів, яких слід уникати через високий вміст пуринів. У кожні 100 грамах шпинату міститься близько 57 грам пуринів.
Читайте також: Остерігайтеся небезпеки подагри, якщо її не лікувати
2. Спаржа
Спаржа – це овоч з високим вмістом фолатів і калію. Ці овочі можна їсти гарячими або холодними, після приготування. Однак спаржа також є одним з овочів, які заборонені до вживання в їжу з сечовою кислотою, оскільки вміст пуринів досить високий. У кожні 100 грамах спаржі міститься близько 23 грам пуринів.
3. Цвітна капуста
Цвітна капуста — хрестоцвітий овоч, який часто подають як гарнір або як гарнір. У списку овочів, які містять високий вміст пуринів, кольорова капуста також є одним із табуйованих продуктів при подагрі. Кількість пуринів, що містяться в цвітній капусті, становить 51 грам на 100 грам.
Це деякі види овочів, яких слід уникати людям з подагрою, оскільки вони мають досить високий вміст пуринів. На додаток до цих видів овочів люди з подагрою все ще можуть їсти різноманітні інші овочі в достатніх кількостях і в балансі з іншими видами їжі. Щоб не вибрати неправильний вид харчування, можна запитати у дієтолога в заявці , в будь-який час і в будь-якому місці.
Читайте також: 5 фактів про подагру
Інші продукти, які також є табу
На додаток до цих видів овочів, людям з подагрою також потрібно уникати різних інших табуйованих продуктів, таких як:
Морепродукти . Людям з подагрою настійно рекомендується уникати морепродуктів, таких як креветки, краби, мідії, устриці та кальмари. Крім того, консервовані морепродукти також є табу, наприклад рибні консерви; сардини, солонина та інші консерви.
Внутрішності. Наступна їжа з сечовою кислотою, якої необхідно уникати, — це субпродукти, такі як кишечник, печінка, селезінка, легені, мозок, серце, нирки та інші.
червоне мясо . Червоне м’ясо, таке як яловичина, баранина та свинина, також вважається багатим пуринами. Тому рекомендується уникати вживання будь-якого червоного м’яса.
Цвіль . На 100 грамів грибів припадає близько 92-17 грамів пуринів, тому ця їжа також є табу для людей з подагрою.
Пиво та алкогольні напої . Пиво та напої, ферментовані в алкоголь, є табу на сечову кислоту, оскільки вони можуть підвищити рівень сечової кислоти.
Джекфрут . Цей фрукт з жовтою м’якоттю містить багато пуринів. Як пояснювалося вище, це стає табу на подагру.
ананас . Також виявляється, що ананас здатний спровокувати рецидив сечової кислоти, оскільки в травному тракті вона буде ферментуватися в алкоголь.
