leftforwork.com

Джакарта – суміш кокосового молока та рідкого коричневого цукру в es cincau робить його дуже популярним, особливо для втамування спраги протягом дня. Цинкау виготовляють із трав’яного желе ( Premna serratifolia ) зеленого кольору і при змішуванні з водою набуває желеподібну форму. Крім освіжаючого, трав’яний кисіль вважається здатним лікувати хворобу шлункової кислоти. Це так? Перевірте факти тут, давай.

Дослідження щодо переваг трав’яного желе для людей із шлунковою кислотою все ще обмежені

Деякі джерела кажуть, що листя желе з трави містять антиоксиданти, які можуть захистити шлункову кислоту від пошкодження, такі як флавоноїди, сапоніни, поліфеноли, дубильні речовини, алкалоїди, пектинові волокна, мінерали та вітаміни. Флавоноїди запобігають запаленням і зменшують кислотність шлунка. Вважається, що листя желе з трави містять премназол і фенілбутазон.

Обидві ці сполуки здатні знижувати активність ферментів, так що побічно зменшується утворена шлункова кислота. Ці сполуки мають протизапальну дію і пригнічують ріст пухлинних клітин. На жаль, дослідження, які перевіряють правдивість користі листя трав’яного желе для людей із шлунковою кислотою, все ще обмежені. Деякі джерела навіть згадують про побічні ефекти трав’яного желе у чутливих людей, що викликає збільшення вироблення надлишкової шлункової кислоти, що викликає симптоми нудоти, печії та задишки.

Читайте також: Підвищується кислотність шлунка після їжі? Остерігайтеся синдрому диспепсії

Замість того, щоб сумніватися, спробуйте подолати кислотність шлунка таким чином

1. Їжте регулярно

Однією з причин кислотного рефлюксу є неправильне харчування. Тому намагайтеся їсти кожен день в один і той же час. Рекомендований час прийому їжі кожні 3-4 години невеликими порціями. Уникайте їжі за дві години до сну, оскільки це може спровокувати підвищення кислотності шлунка в горлі під час сну.

2. Уникайте їжі-тригерів

Якщо у вас чутливий шлунок або ви страждаєте на рефлюксну хворобу, не їжте занадто кислу, гостру, жирну їжу, кокосове молоко і містить газ. Обмежте споживання алкогольних напоїв і напоїв з кофеїном (таких як кава, чай і безалкогольні напої). Причина в тому, що ці продукти і напої викликають збільшення вироблення шлункової кислоти і викликають печію до метеоризму.

3. Керуйте стресом

Дослідження під назвою Вплив кави та стресу на гастрит Виявлено, що надмірний стрес викликає вироблення надлишкової шлункової кислоти. Ця реакція перешкоджає діяльності шлунка, щоб викликати витікання шлунка. Рекомендується вміти впоратися зі стресом. Методи різноманітні, починаючи від виконання технік релаксації, вправ або позитивних, веселих занять.

4. Тримайте свою вагу

Надмірна вага ( надмірна вага ) і ожиріння викликають підвищення кислотності шлунка. Ризик кислотної рефлюксної хвороби зростає зі збільшенням індексу маси тіла. Причина в тому, що люди з ожирінням мають надлишок жиру на животі, який схильний здавлювати шлунок і викликати рефлюкс кислоти зі шлунка в горло.

Читайте також: Підвищується кислотність шлунка після їжі? Остерігайтеся синдрому диспепсії

На додаток до чотирьох перерахованих вище способів, ви можете запобігти підвищенню кислотності в шлунку, кинувши палити, уникаючи звички виконувати фізичні вправи відразу після їжі, не їсти занадто багато за один раз і спати з головою вище, ніж тіло. Якщо у вас хвороба шлункової кислоти, зверніться до лікаря щодо правильного поводження. Ви можете використовувати додаток спілкуватися з лікарем у будь-який час і будь-де через чат, і Голосовий/відеодзвінок. Давай, завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз!