Дізнайтеся про 3 види холестерину та їх функції для організму
, Джакарта - Холестерин - це ідентична речовина, яка викликає порушення, потрапляючи в організм. Вміст часто асоціюється з деякими жирними продуктами. Насправді, не весь вміст холестерину може зашкодити здоров’ю. Тому необхідно знати деякі види холестерину в організмі та їх функції. Ось більш детальна дискусія!
Деякі види холестерину в організмі
Холестерин - це тип речовини, що міститься в усіх клітинах організму. Цей компонент важливий для захисту кожної клітини людського організму. Без холестерину клітинні мембрани в організмі можуть легко розірватися. Цей вміст також необхідний для виробництва гормонів на основі стероїдів, особливо статевих гормонів, таких як тестостерон і прогестерон.
Читайте також: Це різні типи холестерину, які вам потрібно знати
Холестерин також дозволяє організму утворювати жовчні кислоти. Це корисно для того, щоб допомогти організму розщеплювати жир у травному тракті, щоб він міг засвоюватися організмом. Крім того, тригліцериди також можуть бути важливим джерелом енергії для організму, особливо якщо рівень глюкози знижується.
Тому ви повинні знати деякі види холестерину в організмі, незалежно від того, чи має його вміст добре чи погано. Ось усі пояснення, які ви можете знати:
1. Холестерин ЛПНЩ
Цей тип холестерину зазвичай вважається «поганим» холестерином, оскільки він може сприяти накопиченню жиру в артеріях (атеросклероз). Людина, яка має занадто багато холестерину, може звузити артерії і збільшити ризик серцевого нападу, інсульту та інших небезпечних захворювань.
Тому ви повинні знати деякі способи, які можна зробити, щоб цей тип холестерину можна було обмежити. Одним із способів є покращення харчових звичок і регулярні фізичні вправи.
2. Холестерин ЛПВЩ
Холестерин ЛПВЩ – це тип холестерину, який часто вважають «хорошим» холестерином. Це пояснюється тим, що цей вміст може переносити холестерин ЛПНЩ з артерій і назад до печінки, щоб розщеплюватися та виводитися з організму. Незважаючи на це, цей тип холестерину не повністю позбавляє від холестерину ЛПНЩ. За оцінками, щонайбільше лише третина загального шкідливого холестерину в організмі.
Здоровий рівень холестерину може захистити людину від серцевих нападів та інсультів. Дослідження стверджує, що занадто мало хорошого холестерину в організмі може збільшити ризик серцевих захворювань. Таким чином, намагайтеся їсти більше здорових продуктів, таких як овочі та фрукти.
Читайте також: Це 3 види холестерину, на які слід звернути увагу
3. Тригліцериди
Тригліцериди також є найпоширенішим типом холестерину в організмі. Цей вміст може накопичувати надлишок енергії з їжі, коли вона потрапляє в організм. Високий рівень тригліцеридів у поєднанні із занадто великою кількістю холестерину ЛПНЩ або низьким холестерином ЛПВЩ може призвести до накопичення жиру на стінках артерій. Якщо не контролювати, ризик серцевого нападу та інсульту може збільшитися.
Спосіб боротьби із надто високими тригліцеридами може бути таким же, як і способом зниження рівня холестерину ЛПНЩ, а саме зміна способу життя шляхом вживання здорової їжі, підтримки ідеальної ваги тіла, уникнення надмірного споживання алкоголю та регулярних вправ.
Це обговорення різних типів холестерину в організмі. Ви повинні дійсно обмежити рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів в організмі до мінімуму, щоб не викликати шкідливих розладів. Частіше перевіряйте рівень холестерину в організмі.
Читайте також: Це здоровий рівень холестерину з медичної точки зору
Крім того, якщо ви хочете знати, які типи холестерину корисні для організму та інші види, які можуть викликати погані наслідки, лікарі з може відповісти на всі питання, які вас бентежать. Це дуже легко, просто завантажити додаток в смартфон які ви використовуєте щодня!
