leftforwork.com

Джакарта – артрит колінного суглоба або остеоартроз є дуже поширеним захворюванням суглобів, особливо у молодих людей і тих, хто наближається до пізнього віку. Це запалення або запалення викликає набряк суглобів і біль. Однак не багато хто усвідомлює, що симптоми цього запалення посилюються, якщо хворий не звертає уваги на надходження їжі в організм.

Тоді, яких продуктів слід уникати людям з остеоартритом, щоб симптоми не погіршувалися? Ось деякі з них:

• Їжа з високим вмістом солі

Сіль є табу для більшості проблем зі здоров’ям, включаючи остеоартрит. Солоний смак дуже спокусливий, хочеться спробувати знову і знову. Однак ви повинні знати, що надмірний рівень натрію є основним табу для людей з остеоартритом.

Це змушує клітини організму утримувати воду, що погіршує набряк кісток і суглобів. Це означає, що пошкодження суглобів збільшує ризик. Крім того, ви можете замінити його спеціями, крім солі.

Читайте також: 3 професії, які можуть підвищити ризик розвитку остеоартриту

• Молоко

Немало людей стверджують, що відчувають біль після вживання молока. Спокійно, ви можете вживати соєве молоко, якщо продукти з коров’ячого або козячого молока посилюють запалення суглобів.

• Продукти з високим вмістом насичених жирів

Які продукти з високим вмістом насичених жирів? Звичайно, готова їжа або Шкідлива їжа або смажені страви. Цей тип їжі є табу для людей з артритом, оскільки сполуки, що утворюються зі смаженої їжі, підвищують рівень холестерину в організмі. Мало того, продукти з високим вмістом насичених жирів, як правило, викликають ожиріння.

Читайте також: Утруднює рух, знайте 5 типів аномалій системи рухів

• Усі харчові продукти з високим вмістом цукру

Газовані напої, цукерки та інші напої або продукти з високим вмістом цукру трясуть язик. Для людей з остеоартритом цукор виводить цитокіни з організму.

Цитокіни - це тип білка, робота якого полягає в передачі сигналів, пов'язаних із запаленням в організмі. Виникає запальна реакція, і це робить ваші суглоби слабкішими. Замість цього замініть споживання цукру медом або іншими натуральними підсолоджувачами.

• Омега-6 жирні кислоти

Омега-6 жирні кислоти відіграють важливу роль в організмі, а саме запобігають запалення під час формування нових клітин. Однак при надмірному споживанні ці жирні кислоти виконують протилежну функцію, яка полягає в тому, щоб викликати надмірне запалення, особливо якщо у вас артрит. Ці жирні кислоти містяться в червоному м’ясі та яєчних жовтках.

Читайте також: Захворіти на артрит можуть не тільки батьки, а й молоді люди

Отже, це було 5 (п’ять) видів їжі, які є табу для людей з остеоартрозом. Тому, якщо ви відчуваєте цю проблему зі здоров’ям, спробуйте запитати у лікаря, які продукти ви можете їсти. Це не зайняло багато часу, тому що додаток може допомогти вам у будь-який час. Вам просто потрібно завантажити додаток на телефоні та виберіть послугу Запитати лікаря. Давай, звикай жити здоровим!