5 простих способів запобігти передчасному старінню шкіри обличчя
Шкіра обличчя, яка виглядає молодою – мрія кожного. Однак ризик передчасного старіння схильний будь-хто, без винятку ті, хто ще молодий. Однак хвилюватися не варто, тому що деякі прості способи можна зробити, щоб запобігти передчасному старінню. Наприклад, щоденне використання сонцезахисного крему, відмова від куріння, контроль ваги та збалансована дієта».
Джакарта – У міру старіння кожна клітина в організмі запрограмована на старіння, і її функції погіршуються. Зробити старіння неминучим природним процесом. Тому багато людей роблять все можливе, щоб виглядати молодо.
Звичайно, нікому не хочеться старіння, особливо передчасного на шкірі обличчя. Якщо цей стан виникає у людини молодого віку, він може виглядати набагато старше свого реального віку. В результаті впевненість у собі може знизитися через в'янучу красу шкіри.
Однак вам не варто хвилюватися, для тих із вас, хто ще молодий, є кілька простих способів, які можна зробити, щоб запобігти передчасному старінню шкіри обличчя. Отже, які є способи? Перевірте інформацію тут!
Читайте також: 5 факторів передчасного старіння, яких потрібно уникати
Ось як ви можете запобігти передчасному старінню
Нижче наведено кілька способів, які можна зробити, щоб запобігти передчасному старінню шкіри обличчя, зокрема:
- Використання сонцезахисного крему щодня
Один простий спосіб, який можна зробити, щоб запобігти передчасному старінню шкіри, - це використання сонцезахисний крем або сонцезахисний крем щодня. Запуск з Американська академія дерматології, Настійно рекомендується використовувати сонцезахисний крем із SPF не менше 30 із «широким спектром дії» на етикетці.
Це тому, що ці продукти можуть захистити шкіру від сонячних променів UVA та UVB. Будь ласка, зверніть увагу, що UVA-промені можуть викликати старіння шкіри при занадто тривалому впливі променів без захисту. Тому доцільно щодня наносити сонцезахисний крем на шию, руки та кисті, особливо коли вам доводиться подорожувати. Носіння сонцезахисного крему також рекомендується використовувати як щоденну рутину, як-от чищення зубів.
- Кинути палити
Куріння є негативною звичкою і може спричинити різні оздоровчі наслідки для організму, без винятку шкіри. На шкірі куріння може прискорити розпад колагену і звужувати кровоносні судини, які переносять кисень і поживні речовини до шкіри.
В результаті курці схильні до ранніх зморшок на шкірі обличчя. Крім того, куріння також може викликати пожовтіння нігтів і кінчиків пальців, а також почорніння ясен і губ, викликане нікотином і смолою, що містяться в сигаретах.
Читайте також: 7 продуктів, які роблять шкіру здоровою цілий рік
- Керуйте вагою
Контролювати вагу можна також, щоб запобігти передчасному старінню шкіри. Тому що занадто худа або занадто велика вага може прискорити процес старіння в організмі. Худне тіло не має природного жиру, який вписується в структуру обличчя, що може викликати зморшки і зробити шкіру в’ялою. Цей стан також не можна лікувати такими методами лікування, як ін’єкції ботокса або підтяжка обличчя.
Тим часом у тих, хто має зайву вагу через вік або відсутність фізичних навантажень, можуть виникнути різні проблеми зі здоров’ям, і цикл старіння триває. Тому людям із зайвою вагою настійно рекомендуються регулярні фізичні вправи. Це спрямовано на зменшення зморшок, а також на появу в’ялої шкіри обличчя, що виникає внаслідок накопичення жиру.
Крім того, люди з порушеннями харчування також схильні до сухості шкіри та зморшок. Якщо цей стан не лікувати, у людей з розладами харчової поведінки можуть розвинутися особливості скелета. Це пов’язано з тим, що організм тривалий час недоїдає. Однак цей стан можна подолати шляхом застосування здорової дієти, багатої антиоксидантами, і регулярних фізичних вправ.
- Обмежте споживання алкоголю
Алкоголь може зневоднювати шкіру і розширювати кровоносні судини при надмірному вживанні. Оскільки алкоголь з часом може змусити нирки працювати інтенсивніше. Це може призвести до висихання різних важливих органів тіла, оскільки зайва рідина в організмі буде витрачатися у великих кількостях через сечу.
Коли шкіра зневоднена, шкіра легше зморщується, тому може статися передчасне старіння. Крім того, алкоголь також може видаляти вітамін А, який є важливим антиоксидантом для діяльності та регенерації здорових клітин в організмі. Тому краще обмежити або взагалі припинити вживання алкогольних напоїв, щоб запобігти передчасному старінню.
- Застосування дієти збалансованого харчування
Щоденне вживання свіжих фруктів і овочів може запобігти пошкодженню шкіри, яке може спричинити передчасне старіння. Тому що виконання важливого споживання поживних речовин може збільшити утворення здорових клітин шкіри в організмі. Кілька видів їжі також можуть допомогти освітлити шкіру, наприклад, помідори, морква, ківі, мигдаль, риба. Крім того, ви також повинні обмежити продукти, які містять цукор, транс-жири або високий вміст вуглеводів.
Читайте також: Фактори навколишнього середовища викликають передчасне старіння
На додаток до цих кількох способів, передчасне старіння також можна запобігти за допомогою процедур для обличчя для підтримки чистоти шкіри. Ви повинні регулярно мити обличчя двічі на день і після сильного потовиділення. Причина в тому, що піт може дратувати шкіру, особливо якщо ви часто носите капелюх або шолом.
Однак не забувайте обережно очищати шкіру, оскільки занадто сильне розтирання шкіри може викликати подразнення шкіри, що може прискорити передчасне старіння. Обережно вимийте обличчя, щоб видалити забруднення, макіяж та інші речовини, які можуть дратувати або закупорювати пори шкіри.
Якщо ви відчуваєте, що ваша шкіра починає старіти і виглядає сухою, поки ви ще молоді, варто негайно звернутися до лікаря. Через додаток , ви можете скористатися зручністю цієї функції, щоб записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні. Не потрібно стояти в черзі чи довго чекати. Так чого ж ви чекаєте? Давай завантажити додаток зараз!
Довідка:
