Легко і просто, це здоровий спосіб життя, щоб залишатися молодим
Джакарта - Яка жінка не хоче завжди виглядати молодою, навіть якщо вона стає старшою? Насправді, тепер чоловіки хочуть того ж, знаєте! Не дивно, що нарешті є багато способів зробити шкіру завжди свіжою, яскравою, сяючою та вільною від зморшок, які викликають передчасне старіння. Не рідко, готові витратити гроші, щоб їх отримати. Однак виявляється, що є поради, як залишатися молодими, які простіші, легші та дешевші, знаєте! Що-небудь?
Ніколи не кури
Якщо ви не хочете, щоб зморшки на вашій шкірі з’являлися швидше, не куріть, адже це заняття прискорює старіння шкіри. Нікотин, що міститься в сигаретах, звужує кровоносні судини, внаслідок чого порушується приплив крові до шкіри. Це означає, що чим менше приплив крові до шкіри, тим менше кисню і необхідних поживних речовин поглинається.
Споживання продуктів з високим вмістом антиоксидантів
Антиоксиданти захищають шкіру від впливу шкідливих вільних радикалів, оскільки мають здатність стимулювати утворення колагену в шкірі. Колаген важливий для омолодження шкіри. Отже, збільште споживання продуктів, багатих антиоксидантами, таких як овочі, фрукти, горіхи, рослинні олії, боби та риба.
Читайте також: Причини Вправи роблять шкіру молодшою
Управляйте стресом
Знову ж таки, стрес, який не тільки ускладнює народження дітей, а й прискорює старіння шкіри. Насправді, хронічний стрес прискорює процес старіння, вкорочуючи ДНК теломер. Теломери є ознакою біологічного старіння клітин шкіри. Отже, рішення, звичайно, полягає в тому, щоб добре керувати стресом, щоб організм міг функціонувати так, як має.
Читайте також: 6 видів багатого вітамінами сніданку, який робить молодим
Якщо вам важко впоратися зі стресом, ви можете запитати, як добре впоратися зі стресом, у психолога за допомогою функції «Запитайте лікаря» у програмі. . Якщо ви не задоволені, запишіться на прийом безпосередньо до лікаря в найближчій лікарні, і ви зможете вільніше говорити про те, що викликає у вас стрес.
Пийте більше води
Яка роль води для шкіри? Звичайно, щоб шкіра була зволоженою, щоб шкіра не була сухою, не лущилася і не зморшкувалася. Вода корисна для підтримки вологості шкіри, оскільки, незважаючи на те, що вона невидима, вона містить мінерали, які є важливими поживними речовинами для шкіри.
Читайте також: Ці 4 фактори впливають на зовнішній вигляд людини
Досить відпочити
Як сидіти допізна? Тепер, не знову. Цю нестаріючу пораду насправді зробити легко, але все ще є багато тих, хто не звертає уваги на те, наскільки важливо достатньо відпочивати для здоров’я шкіри тіла. Насправді, мало того, функція органів організму більш оптимальна, якщо ви достатньо відпочиваєте. Принаймні, переконайтеся, що ви спите від 6 до 8 годин щодня, щоб організм міг добре виконувати свою роботу по омолодженню шкіри.
Очистіть обличчя перед сном
Не забувайте, тому що миття обличчя перед сном насправді все ще часто ігнорується. Особливо для жінок, яким близький щоденний макіяж. Очищення обличчя перед сном полегшує організму регенерацію шкіри обличчя, а також дозволяє уникнути різних проблем на обличчі, особливо акне. Обов’язково мийте обличчя, поки воно не стане чистим, добре!
