Визнайте переваги солодкої картоплі як дитячого харчування
Джакарта – солодкий, багатий на вуглеводи та гарне джерело бета-каротину, солодка картопля може бути їжею для немовлят, які перебувають на стадії росту та розвитку. Поживних речовин, які містяться в солодкій картоплі, досить багато, включаючи калій, кальцій, а також вітаміни А, С і В-комплекс.
Солодкий картопля можна починати давати малюкам з 6-місячного віку. Обробка також досить проста, її можна готувати на пару, відварювати або запікати, а потім подрібнювати, щоб малюк легко з’їв. Хочете дізнатися більше про користь солодкої картоплі як дитячого харчування? Перегляньте наступну дискусію.
Читайте також: Це поради щодо підготовки першого MPASI для немовлят
Різні переваги солодкої картоплі як дитячого харчування
Солодка картопля – це бульба, який широко вживається в їжу в різних частинах світу. Ось переваги солодкої картоплі як дитячого харчування:
1. Підтримує здоровий розвиток очей
Солодка картопля – чудове дитяче харчування. Наповнений вітаміном А, необхідним для здорового розвитку очей, і високим вмістом бета-каротину, сполуки, яка синтезується в організмі у вітамін А.
Солодка картопля містить неймовірні 14187 одиниць вітаміну А. Це робить солодку картоплю бульбою з найвищою загальною концентрацією вітаміну А. Тому солодка картопля може стати ідеальною твердою їжею для зростаючого малюка.
2. Джерело енергії та здорового травлення
Солодка картопля є хорошим джерелом крохмалю і харчових волокон. Майте на увазі, що організм розщеплює крохмаль на цукор і використовує його як енергію. Крім того, солодка картопля також містить клітковину, яка може допомогти підживити травлення дитини.
3. Джерело полівітамінів, які сприяють зростанню
Солодка картопля містить не тільки вітамін А, а й різні інші вітаміни, необхідні організму, такі як вітаміни С, Е, К, а також вітаміни В1-В6 і В9. Немовлятам необхідно споживати ці різні вітаміни для здорового розвитку різних органів і вчасного досягнення етапів розвитку.
4.Оптимізуйте обмін речовин в організмі
Вміст мінералів у солодкій картоплі, таких як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій і цинк, допомагає оптимізувати метаболізм дитини.
Читайте також: Це переваги авокадо як MPASI для немовлят
5. Підвищує імунітет
Одна 124-грамова порція солодкої картоплі містить 12,8 міліграмів вітаміну С, важливого для підвищення імунітету. Крім того, прийом вітаміну С може сприяти засвоєнню заліза організмом, що в той же час запобігає залізодефіцитній анемії.
Поради щодо вибору та зберігання солодкої картоплі для дитячого харчування
Вибирайте солодку картоплю, у якої гладка і яскрава шкірка лише з кількома вадами. Не купуйте солодку картоплю з отворами, особливо з глибокими отворами, оскільки вона може стати домом для паразитів.
Солодкий картопля схильний до гниття, якщо його неправильно зберігати. Тому перевірте наявність ознак зміни кольору та виділень. Крім того, купуйте солодку картоплю, який є органічним або з надійного ринку, щоб уникнути забруднення солодкої картоплі пестицидами.
Читайте також: Рекомендований ВООЗ рецепт MPASI для немовлят 8-10 місяців
Зберігати солодку картоплю насправді досить просто і не потрібно використовувати холодильник. Зберігайте солодку картоплю при кімнатній температурі і використовуйте протягом тижня. Якщо ви збираєтеся зберігати його довше, зберігайте його в прохолодному, темному і сухому місці. Однак не тримайте його більше місяця.
Це невелике пояснення про переваги солодкої картоплі як дитячого харчування, а також поради щодо їх вибору та зберігання. Якщо вам потрібні інші поради щодо дитячого харчування, ви можете скористатися додатком запитати лікаря в будь-який час і будь-де.
