leftforwork.com

Джакарта - симптоми подагри, які з'являються, дійсно можна вилікувати за допомогою методів лікування. Однак дотримання здорового харчування також визначає швидкість самого одужання. Люди з подагрою не повинні навіть необережно вживати овочі, оскільки це спричинить появу симптомів високої інтенсивності. Ось кілька корисних продуктів для подолання подагри!

Читайте також: Зверніть увагу на 8 симптомів болю в зап’ясті, на які потрібно звернути увагу

Здорова їжа для подолання подагри

У медицині подагра відома як подагричний артрит , це захворювання, яке виникає при підвищеному рівні сечової кислоти в крові. Сечова кислота сама по собі є рештою відходів харчової промисловості, які накопичуються і не виводяться з організму. Ось корисна їжа, щоб подолати подагру!

• коричневий рис

Цей рис містить багато вуглеводів, а також низький рівень цукру та калорій, тому він може допомогти знизити рівень сечової кислоти в організмі. Цей рис підходить для вживання учасниками дієти. Крім того, що він може забезпечити високу енергію, цей рис також корисніший, ніж білий рис. Якщо ви ще не знайомі з текстурою та смаком, ви можете змішати його з невеликою кількістю білого рису.

• Лосось

Ця риба має високий рівень поживних і поживних речовин і містить низький рівень пуринів, тому вона безпечна для людей з подагрою. Мало того, лосось також містить ненасичені жири та омега-3.

• авокадо

Цей фрукт містить мало цукру, тому він дуже підходить для вживання учасниками дієти. Крім того, авокадо здатний знижувати кислотну основу організму, так що рівень сечової кислоти в організмі може знижуватися сам по собі. Авокадо також містить ненасичені жири, які корисні для людей з холестерином.

Люди з подагрою без вагань їдять цей фрукт, так! Тому що авокадо містить багато поживних речовин і корисних поживних речовин, а також може зменшити кількість сечової кислоти в організмі. Щоб споживати його, ви можете з’їсти його безпосередньо або переробити авокадо в сік або салат.

Читайте також: Важливість знання рівня сечової кислоти

• яблуко

Цей фрукт корисний не тільки для людей з подагрою, але й здатний знижувати рівень холестерину в організмі. Завдяки вмісту в яблуках яблучної кислоти цей фрукт здатний нейтралізувати вміст сечової кислоти в організмі.

Крім того, ці речовини можуть допомогти організму позбутися сечової кислоти через сечу. Високий вміст антиоксидантів у яблуках здатний відштовхувати вільні радикали та запобігати іншим захворюванням, які можуть завдати шкоди здоров’ю організму.

• банан

Банани є одними з фруктів, які дуже легко знайти в тропічних країнах, наприклад, в Індонезії. У цьому фрукті високий вміст калію, низький вміст цукру і високий вміст лугу, тому він може знизити рівень сечової кислоти в організмі.

Калій, що міститься в бананах, є найвищим джерелом калію з усіх фруктів, який здатний поглинати рівень сечової кислоти і виводити її з сечею. Завдяки високому вмісту калорій, банани можуть довше відчувати ситість. Це добре для учасників дієти, оскільки можна швидко схуднути.

• Селера

Селера є найефективнішим природним інгредієнтом для зниження рівня сечової кислоти в організмі. Самі листя містять багато корисних інгредієнтів, таких як глікозиди, апіол і флавоноїди, які здатні подолати біль в області суглобів при подагрі. Ви можете обробити його, відваривши листя селери і профільтрувавши воду, а потім випивши.

Крім того, ви також можете переробити його як сік і відфільтрувати, щоб отримати екстракт, а потім пити його. Для досягнення максимального ефекту можна вживати 1-2 рази на день. Селера працює як природний детокс, щоб вивести з організму залишки токсинів.

Читайте також: Це головна причина подагри, яку часто ігнорують

Ви можете легко знайти здорову їжу для лікування подагри навколо вас. Однак спочатку переконайтеся, що у вас немає інших захворювань або алергії на ці продукти, добре! Для цього ви можете безпосередньо обговорити це з лікарем у заявці . Переконатися, які продукти можна, а які не можна вживати, краще, ніж лікувати алергічні реакції, які виникають через неправильне вживання їжі.

Довідка:

Фонд боротьби з артритом. Доступ у 2020 році. Дієта при подагрі: як можна і не можна.

Клініка Майо. Доступ 2020. Дієта при подагрі: що дозволено, а що ні.

Медичні новини сьогодні. Доступ 2020. Як знизити рівень сечової кислоти природним шляхом.