4 рецепти фруктових смузі, які сподобаються вашому малюкові
, Джакарта - Смузі являє собою дрібно змішаний сік, виготовлений із сирих овочів, фруктів і молочних продуктів, таких як молоко або йогурт. Смузі це також може бути 100-відсотковим фруктом або овочем або сумішшю обох і не містить молочних продуктів. Текстура є кремовий зазвичай подобається дітям, особливо в поєднанні з фруктами та овочами.
Знаєте, цей корисний напій легко приготувати вдома! Ви можете подати його на сніданок або як вечірню закуску. Крім того, що, смузі Ви також можете взяти його з собою під час подорожі. Якщо ваш малюк любить їсти фрукти, його добре давати смузі повністю. Ну, ось рецепт смузі фрукти спробувати!
Читайте також: Поради щодо вибору здорової їжі під час відпустки
Ідеї рецептів фруктового смузі для маленьких
Щоб ваш малюк із задоволенням їв фрукти та овочі, мами можуть поєднувати корисні овочі та фрукти смузі . Багато рецептів смузі які можна презентувати, щоб дітям не було нудно, зокрема:
- Смузі з бананової капусти
Рецепт смузі Це суміш капусти та банана, доповнена корисними жирами з насіння льону та соєвого молока. Матеріали, які потрібно підготувати:
- 2 склянки подрібненої капусти
- 1 банан
- 1 ч. Л. насіння
- склянка несолодкого соєвого молока
- 1 чайна ложка кленового сиропу
Як зробити:
- Лляне насіння подрібніть в блендері.
- Додайте банани, шматочки капусти, кленовий сироп і соєве молоко в блендер і перемішайте протягом двох хвилин.
- Потім подавайте.
Читайте також : Зверніть увагу на ці 6 речей перед тим, як відправитися у відпустку з малюком
- Яблучний смузі зі шпинатом
Якщо ваш малюк не любить їсти шпинат, замаскуйте смак яблуками та бананами в цьому рецепті. Також додайте йогурт як джерело пробіотиків. Рецепт смузі Це хороша пре-пробіотична суміш для підтримки здорового мікробіома кишечника дитини.
Матеріали, які необхідно підготувати:
- 1 склянка подрібненого листя шпинату
- 1 стиглий банан
- яблуко, очищене і подрібнене
- 1 склянка винограду, бажано без кісточок
- 1 склянка ванільного йогурту
Як зробити:
- Наріжте банан (без шкірки) і видаліть виноградні кісточки, якщо є.
- Помістіть банани, нарізане листя шпинату, виноград, йогурт і яблука в блендер. Потім перемішуйте протягом двох хвилин або до однорідності.
- Подавайте.
- Медово-огірковий смузі
Смузі Це ідеально підходить для подачі в жарку погоду, оскільки інгредієнти забезпечують прохолодний і освіжаючий смак. Крім того, цей рецепт допомагає зволожити організм за допомогою полівітамінів і мінералів.
Необхідні матеріали:
- 1 диня.
- 1 склянка зеленого винограду без кісточок.
- 1 огірок, очищений і нарізаний кубиками.
- чашка листя м'яти.
Як зробити:
- Диню очистити, видалити насіння і нарізати кубиками.
- Помістіть шматочки дині, зелений виноград, скибочки огірка і листя м’яти в блендер і коротко перемішайте.
- Подавайте.
Читайте також: 6 способів подолати дітей, які люблять перекусити
- Смузі з папайї
Папайя багата вітамінами А і С, а також мінералами, такими як калій, кальцій і магній. Цей фрукт також містить клітковину та антиоксиданти, які можуть допомогти вашій дитині залишатися здоровою.
Необхідні матеріали:
- 1 папайя, очищена і нарізана кубиками.
- 1 склянка нежирного йогурту.
- чашка шматочків ананаса.
- 1 чайна ложка кокосового екстракту.
- Колотий лід.
Як зробити:
- Помістіть шматочки папайї, ананас, йогурт, кокосовий екстракт і лід в блендер і перемішайте протягом однієї хвилини або до однорідності.
- Якщо потрібно, додайте воду, щоб отримати гарну консистенцію, потім знову перемішайте.
- Подавайте.
Це кілька ідей рецептів смузі яку можна спробувати і подати для Малого. Може бути багато інших ідей рецептів. Матері також можуть обговорити ідеї рецептів з педіатрами через додаток про гарне поєднання поживних речовин смузі і здоровий для малечі. Давай, поспішай завантажити додаток негайно!
Довідка:
