leftforwork.com

, Джакарта - У вас коли-небудь боліла голова, коли ви спізнювалися на їжу? Виявляється, коли ви відчуваєте голод, не тільки ваш шлунок подає знак, ваша голова подає знак. Запаморочення є сигналом організму, коли пора їсти. Запаморочення через голод є ознакою того, що у вас є шкідливі харчові звички, наприклад, пізно їсти. Чому пізня їжа може викликати запаморочення?

Читайте також: Здорове харчування для запобігання рецидиву шлункової кислоти

Від пізнього прийому їжі паморочиться голова

Занадто пізня їжа може викликати головний біль напруги. Цей головний біль зазвичай супроводжується відчуттям скутості від шиї до плечей, а також тиском за очима. Головний біль напруги може виникнути самостійно протягом годин або днів.

Головні болі напруги зазвичай описуються болем, схожою на шнурок, міцно прив’язаний до голови. Цей головний біль можуть відчувати люди, які зазвичай пропускають прийоми їжі. У більшості випадків головні болі напруги не є надто сильними, тому хворий все ще може виконувати повсякденну діяльність.

Це симптоми, які з’являються у людей з головним болем напруги

Головний біль напруги зазвичай відчувається в області чола, потилиці або обох сторін голови. Інші симптоми, які можуть бути ознакою головного болю напруги, включають втому, дратівливість, безсоння, нездатність зосередитися, болі в м’язах, чутливість до звуку та світла, а також головні болі під час вставання та лягання. Цей біль посилюватиметься в шкірі голови, скронях, задній частині шиї та плечах.

У випадках головних болів напруги, які виникають лише зрідка, не потребують спеціального лікування. Головні болі напруги потребують особливої ​​медичної допомоги, якщо:

• Головні болі супроводжуються слабкістю, невиразною мовою, онімінням.

• Головні болі виникають після удару по голові.

• Головні болі з'являються раптово і дуже сильного масштабу.

• Головний біль супроводжується ригідністю шиї, блювотою та сплутаністю свідомості.

Читайте також: Причини тривалого запаморочення і як його лікувати

Ось як запобігти головний біль напруги

Ви можете уникнути головного болю напруги, ведучи здоровий спосіб життя. Ви можете вести здоровий спосіб життя, починаючи з регулярного харчування, підтримки ідеальної ваги тіла, регулярних фізичних вправ, уникнення вживання алкоголю, обмеження споживання кофеїну, достатнього відпочинку та споживання достатньої кількості клітковини та пиття великої кількості води.

Не забувайте добре контролювати стрес, щоб уникнути головного болю напруги. Є багато способів, які ви можете зробити, щоб добре впоратися зі стресом, одним з яких є методи релаксації, такі як йога або медитація. Ви можете зробити обидва ці речі, щоб запобігти головному болю напруги, а також полегшити симптоми, які ви відчуваєте.

Читайте також: Потрібно знати, що це симптоми та лікування головного болю напруги

Для цього ніколи не лінуйтеся їсти, щоб запобігти головному болю. Ну, якщо ви зробили початкові заходи профілактики, але симптоми не зникли, може бути рішенням! Ви можете безпосередньо обговорити з експертами-лікарями через Чат або Голосовий/відеодзвінок. Мало того, ви також можете придбати необхідні ліки. Без клопоту ваше замовлення буде доставлено в пункт призначення протягом години. Давай, завантажити додаток у Google Play або App Store!