Дізнайтеся про 4 переваги стресових куль, щоб позбутися від тривоги
«Відчуваючи занепокоєння, не так багато людей часто роблять шкідливі звички, такі як гризти нігті або тупають ногами. Ну, цю звичку можна відвернути, стиснувши стресовий м’яч, ось. Стрес-кулі — це маленькі кульки, наповнені гелем або глиною, які можуть допомогти зменшити тривожність».
, Джакарта – Коли ви стурбовані або злі, нерідко хтось хоче випустити свої емоції через щось. тепер, стрес-м'яч може бути рішенням, коли ви відчуваєте тривогу та напруженість. стрес-м'яч Це маленькі м’які кульки, які зазвичай містять гель або глину. віджимання стрес-м'яч багаторазово може допомогти зменшити тривожність і навіть зняти стрес.
Не лише це, стрес-м'яч навіть часто використовується як фізіотерапевтичний інструмент для зміцнення м’язів кисті та зап’ястя. Якщо вам цікаво, давайте подивимося пояснення переваг стрес-м’ячів нижче.
Читайте також: 5 станів, які можуть викликати тривожні розлади
Переваги стресового м’яча для зняття тривоги
Запуск зі сторінки Американський інститут стресу, стиснути стрес-м'яч здатний вивільнити енергію, яка змушує вас розслабитися. віджимання стрес-м'яч Він також може полегшити артрит і зміцнити м’язи зап’ястя та рук. Ну, ось інші переваги, які ви можете отримати від гри у стрес-м’яч:
1. Зменшує напругу
Зазвичай напружені люди часто тупають ногами або гризуть нігті. Хоча ці звички не є корисними і іноді можуть нашкодити собі. Як є стрес-м'яч, Ви можете подолати напругу, стискаючи м’яч, щоб зробити його більш спокійним і розслабленим.
2. Відволікання уваги
Надмірне занепокоєння іноді погіршує стан стрес тому що він продовжує вирішувати одну проблему, з якою ви стикаєтесь. Ну, грай стрес-м'яч може також трохи відвернути тривогу, яку ви відчуваєте, ось!
Читайте також: Ось 6 станів, які включають тривожні розлади
3. Стимулює нерви
Долоня складається з багатьох нервів, які з’єднані з частинами мозку. Ось чому, коли стискаєш стрес-м'яч, нерви в руках будуть стимулюватися і опосередковано впливати на мозок. Таким чином, мозок виділяє ендорфіни, які можуть зменшити стрес і тривогу.
4. Запобігти травмам
Виконуйте повторювані дії, такі як прокручувати екран WL, набираючи текст, граючи на музичному інструменті, ваші руки можуть боліти і застигати. віджимання стрес-м'яч може допомогти розслабити руки і збільшити силу хвата.
Читайте також: 15 симптомів, які виникають при тривожних розладах
Якщо ваша тривога посилюється, не відкладайте звернення до психіатра. Щоб було легше, запізніться на прийом до лікарні спочатку. Давай, завантажитидодаток прямо зараз!
