leftforwork.com

Джакарта - Чорні мішки під очима зазвичай виникають через втому або брак сну. Коли людина втомлена або напружена, циркуляція крові в області очей сповільнюється і викликає скупчення крові навколо неї.

Тонкі кровоносні судини (капіляри) також розтягуються і витікають, що призводить до темних кіл навколо очей. Іншими причинами темних мішків під очима є вік, зневоднення, звички куріння, вживання алкоголю, вплив УФ-променів сонця та алергічні реакції.

Читайте також: 5 порад, як уникати очей панди

Важливість достатнього сну для запобігання темних мішків під очима

Достатній сон позитивно впливає на здоров’я, в тому числі робить тіло здоровішим, підтримує вагу, покращує настрій, зміцнює імунітет та покращує пам’ять.

Ще одна перевага, про яку часто забувають, полягає в тому, що достатній сон є одним із способів лікування здоров’я шкіри. Достатній сон забезпечує оптимальний процес регенерації клітин шкіри, завдяки чому шкіра залишається здоровою та свіжою. Одним з них є запобігання чорним мішкам під очима.

Тривалість сну у кожної людини насправді різна, пристосована до потреб і фізичної активності кожної людини. Загалом дорослим рекомендується спати 6-8 годин на добу. Тривалість включає сон і нічний сон. А якщо немає часу на сон? Ви можете перехитрити його, поспавши 5-10 хвилин в обід або просто відпочивши від напружених справ, щоб запобігти втомі.

Читайте також: 6 простих способів позбутися очей панди

Різні способи подолати чорні мішки під очима

На додаток до покращення часу сну, ось способи лікування темних мішків під очима:

• Компрес для очей. Оберніть кубики льоду чистою тканиною, а потім закрийте очі. Потім покладіть компрес на око на кілька хвилин. Це спрямовано на тимчасове зменшення розширення та зміни кольору кровоносних судин під очима.

• Нанесіть спеціальний крем для очей, особливо ті, що містять вітамін С, вітамін Е і ретинол. Крем для очей використовується для освітлення темної шкіри під очима.

• Уникайте тертя очей оскільки це може спровокувати алергічну реакцію у вигляді потемніння в області під очима.

• Використовуйте сонцезахисні окуляри для захисту очей від впливу УФ-променів сонця, особливо з 10:00 до 14:00.

• Використовуйте огіркову маску. Приготуйте огірок, який зберігався в холодильнику, потім наріжте його шматочками і покладіть на очі. Зачекайте 15-20 хвилин, щоб поживні речовини огірка ввібралися шкіркою. При регулярному використанні огіркові маски можуть зменшити набряк темних кіл в очах.

• Ведіть здоровий спосіб життя. Починаючи зі збалансованої поживної дієти, достатнього сну, регулярних вправ, боротьби зі стресом і відмови від куріння. Рекомендується обмежити споживання кофеїну та уникати алкогольних напоїв, оскільки обидва вони викликають зневоднення, внаслідок чого область під очима темніє.

Читайте також: 3 безпечні способи очистити очі від залишків макіяжу

Ось як запобігти та лікувати темні мішки під очима, які ви можете спробувати. Якщо у вас є скарги на мішки під очима, не соромтеся звертатися безпосередньо до лікаря. Без черги ви можете записатися на прийом і звернутися до дерматолога у вибрану лікарню тут . Додаткову інформацію про здоров’я очей можна отримати завантажити додаток в смартфон ти!