3 поради, як подолати біль у тілі в офісі
Джакарта – сидіння цілий день в офісі може не тільки втомити розум, але й тіло. Якщо ви відчуваєте фізичну втому, звичайно, ваша робота може бути порушена, тому що ви не зосереджені на роботі, чи не так? Тому, коли тіло починає боліти, потрібно знати, як боротися з наступним:
Читайте також: Міфи чи факти. Стрес може викликати біль у м’язах
- Задовольнити щоденну потребу в рідині
Під час роботи не забувайте завжди пити воду. Постійно тримайте за столом пляшку або склянку, наповнену водою. Коли організм зневоднений, легше відчувати біль. При необхідності також необхідно додатково приймати вітаміни, щоб підтримувати організм у відмінному стані. Пам’ятайте, що якщо організму не вистачає вітамінів, організм автоматично втратить свій баланс і буде піддаватися ризику різних захворювань, одним з яких є ломота.
- Робіть розтяжки
Якщо ви занадто довго сиділи, вам слід виділити час для розтягування. Спробуйте встати з сидіння і витягнути руки вліво і вправо. Не забувайте ходити по кімнаті, щоб ваше тіло рухалося і не залишалося нерухомим в тому ж положенні.
Читайте також: Ці 4 щоденні звички викликають біль у м’язах
- Використовуйте патчі, щоб позбутися болю
Немає нічого поганого в тому, щоб надати Hansaplast Koyo на вашому столі. Коли ваша шия або спина почнуть боліти, ви можете негайно приклеїти їх. Це відчуття тепла від Hansaplast Koyo може полегшити м’язові болі та дискомфорт після важкого робочого дня. Завдяки технології Heat Lock Hansaplast Koyo зберігає відчуття тепла та аромату неушкодженими після відкриття упаковки. Є два варіанти, а саме Hansaplast Warm і Hot, які можуть бути вашим вибором, щоб позбутися від болю.
- Біль триває, час обговорити з лікарем
Якщо біль стає нестерпним, і м’язи болять, настав час звернутися до лікаря за належною медичною консультацією. Біль у м’язах через болі не завжди небезпечна. Однак потрібно бути обережним, якщо ломота увійшла в стадію, вона може з’являтися і зникати без видимих причин, біль дуже сильний і не проходить кілька днів, біль виникає разом з висипом і біль супроводжується високою температурою.
Читайте також: Важливо знати різницю між звичайним м’язовим болем та травмою м’язів
За таких обставин ви можете безпосередньо обговорити свої проблеми зі здоров’ям з лікарем у заявці . Таким чином, ваша проблема буде швидко вирішена, оскільки лікар негайно призначить ліки. Без клопоту ваше замовлення буде доставлено в пункт призначення протягом години. Не забудь завантажити додаток в Google Play або App Store.
