Вагітні жінки повинні уникати цієї діяльності в 1 триместрі
, Джакарта – Під час вагітності слід уникати кількох видів діяльності. Він спрямований на уникнення ускладнень під час вагітності, як для матері, так і для плода. Важливо підтримувати безпеку плода та майбутньої матері під час вагітності, особливо в перші дні вагітності, тобто 1 триместр.
Причина в тому, що на ранніх термінах вагітності ризик втручання все ще дуже великий. Крім того, збереження здоров’я в першому триместрі вагітності дуже важливо для забезпечення правильного росту і розвитку плода. Це важливо для того, щоб розвиток органів плода проходив ідеально. Отже, яких занять вагітним жінкам не варто уникати в 1 триместрі?
Поганих речей, яких вагітні жінки повинні уникати
У першому триместрі майбутні мами повинні мати можливість пристосуватися до змін, що відбуваються, щоб вагітність могла залишатися здоровою. Тому існують різні види діяльності, яких слід обмежити, навіть уникати вагітних жінок, зокрема:
1. Куріння та вживання алкоголю
Вагітним жінкам рекомендується відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв. Обидві ці звички, насправді, можуть збільшити ризик втручання в роботу матері та плода. Звичка вживати алкоголь у вагітних може підвищити ризик народження дітей з низькою вагою. Мало того, кажуть, що алкоголь також викликає порушення розвитку у дітей.
2. Надлишок кофеїну
Вагітним жінкам не заборонено вживати кофеїн, але його слід обмежити. Є типи продуктів, які користуються популярністю і містять кофеїн, а саме шоколад і кава. Вагітним жінкам рекомендується обмежити споживання кофеїну, щоб вагітність залишалася здоровою. Максимальна норма споживання кави вагітним жінкам за один день становить близько двох чашок або еквіваленту 200 міліграмів кофеїну.
3. Стрес
Зміни, що відбуваються на ранніх термінах вагітності, можуть викликати у вагітної жінки емоційні розлади, навіть призвести до стресу. Що ж, цього слід уникати, особливо в 1 триместрі. Вагітність може викликати у вагітної жінки різні емоції, починаючи від тривоги, смутку, страху, навіть радості та хвилювання, і це може раптово змінитися. Хоча цього дуже важко уникнути, вагітним жінкам рекомендується вміти контролювати свій емоційний стан, особливо в першому триместрі.
4. Сидіти або стояти довго
Вагітним жінкам також слід уникати занадто довгого сидіння або стояння. Це може здатися тривіальним, але звичка стояти або сидіти занадто довго може викликати у вагітних жінок дискомфорт, особливо в області спини і ніг. Коли ви вагітні або в 1 триместрі, вам слід уникати занадто довгого стояння, наприклад, під час приготування їжі, прання або прибирання в будинку.
5. Використання хімічних речовин
Це не означає, що вагітні жінки не повинні займатися такими видами діяльності, як прибирання в будинку, але вони не повинні змушувати себе. Уникайте надмірної втоми та не використовуйте засоби, що містять хімікати, під час прибирання будинку. Тому що, існують певні хімічні речовини, які можуть заважати стану плода чи вагітної жінки.
6. Підйом важких предметів
Вагітним жінкам також не рекомендується піднімати і переміщати важкі предмети. Насправді, гормональні зміни, які відбуваються, можуть викликати слабкість організму вагітної жінки, тому підняти важкі предмети може бути важко, а також може бути схильність до травм і болю в спині. Крім того, ця звичка може спровокувати такі небезпеки, як кровотеча, передчасні пологи та передчасний розрив навколоплідних вод.
Дізнайтеся більше про поради щодо збереження вагітності, запитавши лікаря у додатку . З лікарями можна легко зв’язатися через Відео/Голосовий дзвінок і чат, в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Отримайте поради щодо здорового способу життя від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
