Гра в мобільний телефон перед сном може пошкодити сітківку ока
, Джакарта - Мобільний телефон – це один із пристроїв, який дуже важко відокремити від повсякденного життя. Кожен може годинами дивитися на свої мобільні телефони, навіть коли лягає спати. Ця залежність може мати негативний вплив на організм людини.
Однією з частин тіла, на яку може негативно вплинути гра в мобільні телефони, є очі. Ця звичка може пошкодити сітківку, особливо якщо робити її перед сном. Однак як це може стати причиною негативного впливу на внутрішню частину ока? Читайте тут!
Читайте також: Любите грати в гаджети? Подивіться, як подбати про здоров’я цих очей
Використання мобільного телефону перед сном пошкоджує сітківку ока
Вечір – час відпочити після довгого робочого дня в офісі. Лежачи в ліжку, ви неодмінно хочете бачити, що відбувається цілий день навколо вас. Однією з найпоширеніших є соціальні мережі, які корисні для спілкування з друзями.
Немало людей можуть годинами перевіряти свої мобільні телефони перед сном. Насправді ці шкідливі звички можуть пошкодити сітківку ока. Вплив мобільних телефонів під час сну виникає через світло, яке виробляє пристрій для створення зображень.
Синє світло, що міститься в мобільному телефоні, випромінюється як частина світлового спектру. Це може мати негативний вплив, оскільки вплив високого рівня світла, створеного мобільними телефонами в темряві, може безпосередньо пошкодити зір, що призводить до серйозних захворювань очей.
Згадали, що прямий вплив синього світла, що виробляється мобільними телефонами, є звичкою, яка може пошкодити сітківку ока. Світло може викликати дегенерацію жовтої плями, стан, який може призвести до втрати центрального зору у людей.
Деякі джерела також стверджують, що існує зв’язок між впливом синього світла та катарактою. Однак зв’язок між цими двома розладами не доведена. Незважаючи на це, вам обов’язково потрібно зменшити звички, які можуть пошкодити сітківку ока.
Тому ви повинні бути мудрими у використанні свого мобільного телефону, щоб уникнути поганих наслідків, які можуть виникнути. Якщо у вас виникли запитання щодо цього розладу, лікар з готовий допомогти вам відповісти на нього. Це легко, просто потрібно завантажити додаток до смартфон який використовується для легкого доступу до здоров’я!
Читайте також: Правильна тривалість гри в гаджети, щоб зберегти здоров’я ваших очей
Інші наслідки гри в мобільні телефони вночі
Звичка грати в мобільні телефони дійсно може пошкодити сітківку ока, але є й інші погані наслідки, які можуть виникнути, якщо це робити постійно. Ось деякі речі, які ви повинні знати, щоб мінімізувати негативні наслідки, які можуть вплинути на ваше життя, зокрема:
Порушення режиму сну
Одним із наслідків гри в мобільні телефони перед сном є порушення режиму сну. Синє світло, що виробляється мобільними телефонами, може перешкоджати виробленню мелатоніну, гормону, який регулює цикл сну людини. Можливо, вам знадобиться більше спати вночі, і ви все ще відчуваєте втому.
Деякі серйозні наслідки також можуть виникнути через звичку грати в ці мобільні пристрої вночі, а саме: хвороби серця, збільшення ваги, депресія, до появи тривоги. Тому ви завжди повинні бути мудрими, використовуючи мобільний телефон вночі.
Підвищує ризик раку
Ще один поганий вплив гри в мобільні телефони перед сном – підвищений ризик захворіти на рак. Це тому, що мелатонін є потужним антиоксидантом, який дуже важливий для здатності організму боротися з раком природним шляхом. Коли вироблення мелатоніну знижується, підвищується ризик розвитку раку.
Читайте також: Вплив синього світла на гаджети, які заважають здоров’ю
Дійсно, порушення роботи цих гормонів за одну ніч не може викликати серйозної загрози. Однак якщо це увійшло в звичку, то ризик розвитку раку також значно зросте. Це також може призвести до посилення запалення та зниження імунної функції.
