leftforwork.com

, Джакарта – Є багато термінів, які ви можете знайти щодо захворювань кісток, які змусять вас збити з пантелику. З багатьох термінів досить популярними є остеомаляція та остеопороз. Остеопороз і остеомаляція - це порушення здоров'я кісток. Однак через схожість симптомів остеопороз і остеомаляція часто вважаються однаковими.

Щоб зрозуміти різницю між ними, спочатку потрібно зрозуміти, як утворюються кістки. Кістки є однією з динамічних частин тіла. Кістка продовжує рости, оскільки на неї впливає кістковий матрикс. Для того, щоб кістковий матрикс був міцним, необхідний достатній вміст кальцію.

Стан, коли в кістках не вистачає кальцію, називається остеомаляцією. У той час як остеопороз - це стан кісток, який зменшується з віком. Це зниження міцності кісток також може бути викликано гормональним дисбалансом. Детальніше дивіться в наступній презентації.

Читайте також: Це різниця між остеопорозом і остеоартрозом

Остеопороз

Остеопороз - це захворювання кісток, яке знижує щільність кісток, збільшуючи ризик переломів. Причина – відсутність фізичних навантажень для зміцнення м’язів і суглобів, дефіцит харчування, побічні ефекти деяких ліків і гормональні зміни після менопаузи.

Це захворювання також відоме як тиха хвороба , оскільки хворі не відчувають симптомів, поки нещасний випадок, наприклад, посковзнувся або падіння, не спричинить перелом. Однак деякі люди можуть відчувати симптоми гострого болю в попереку. Щоб отримати міцні і здорові кістки, вам потрібно 1000 міліграмів кальцію в день (бажано у вигляді цитрату). Однак споживання кальцію не повинно перевищувати 1200 міліграмів, щоб зберегти щільність кісток і уникнути переломів.

Щоб уникнути остеопорозу, вам потрібно забезпечити збалансоване харчування, таке як хліб, фрукти, овочі та риба, для достатнього споживання магнію. Також рекомендуються джерела кальцію, які включають нежирні молочні продукти, темно-зелені овочі. Тим часом цитрат кальцію є найкращою формою кальцію для запобігання остеопорозу. Ви можете отримати його з добавок вітаміну D, які необхідні для поглинання кальцію в кістках і синтезуються в шкірі під впливом сонячного світла.

Читайте також: Запобігайте втраті кісткової тканини для жінок, зробіть це

Крім того, людям з остеопорозом слід планувати фізичні вправи як частину зміни свого способу життя, щоб бути більш здоровими. Їм також рекомендується відмовитися від вживання алкоголю і куріння.

Остеомаляція

Причиною остеомаляції є недосконалий процес розвитку кісток, тому кістки не твердіють. Це може статися через нестачу в організмі кальцію, фосфору або вітаміну D. Окрім нестачі надходження з їжею, низка умов, наведених нижче, також може призвести до нестачі в організмі цих трьох речовин, а саме:

• Відсутність перебування на сонці.
• Побічні дії протисудомних препаратів.
• Люди похилого віку.
• Хворобливе ожиріння.
• Порушення функції нирок або печінки.
• Целіакія, коли тонкий кишечник не в змозі поглинати поживні речовини з їжі.
• Перенесли операцію з видалення частини або всього шлунка (гастректомія).

На початку його появи люди з остеомаляцією не відчувають ніяких симптомів. Коли стан погіршується, кістки хворого стають крихкими, що характеризується кількома симптомами, такими як біль у кількох частинах тіла. Особливо нижня частина спини, таз, пах, ноги та ребра. Біль посилюватиметься вночі або при утриманні великої ваги. Хворі зазвичай також хитаються під час ходьби, а також важко стояти та підніматися по сходах через слабкість м’язів. Тіло також легко втомлюється.

Читайте також: Давайте, знайомтеся зі спортом для профілактики остеопорозу

Це різниця між двома захворюваннями кісток. Якщо у вас все ще є сумніви щодо того, остеопороз чи остеомаляція, ви можете обговорити це зі своїм лікарем через додаток щоб поставити правильний діагноз. Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Поради лікаря практично можуть прийняти: завантажити додаток у Google Play або App Store прямо зараз.