Звичка спати після їжі може викликати підвищення кислотності шлунка
, Джакарта - Після занадто багатої їжі ви часто будете відчувати сонливість незабаром. Багато людей перехитрить це, споживаючи каву, яка, як вважають, здатна протистояти і навіть запобігати сонливості, щоб організм залишався продуктивним. Проте не мало людей, які відразу поклали тіло на ліжко і заснули. Насправді, ця звичка може бути одним із тригерів шлункової кислоти. Повний огляд можна прочитати нижче!
Сон після їжі є одним із тригерів шлункової кислоти
Гастроезофагеальний рефлюкс Кислотна рефлюксна хвороба, також відома як кислотна рефлюксна хвороба, є розладом, який виникає через зворотний потік кислоти зі шлунка в стравохід. Такий стан є нормальним, якщо він трапляється зрідка, але якщо це трапляється занадто часто, це буде погано для вашого здоров’я. Це може викликати печію в положенні лежачи під час сну.
Читайте також: Шлункова кислота може спровокувати серцеві напади, правда?
Деякі звички, які часто використовуються, можуть збільшити ризик викликання кислотності шлунка. Насправді, багато людей не знають, що це слід припинити, тому що це може мати серйозні проблеми зі шлунком. Одна звичка, яку потрібно змінити, це звичка спати після їжі. Однак як це може статися?
Якщо ви часто спите після того, як поїли чогось ситного, то це може бути однією зі звичок, які викликають кислотність шлунка. Особливо, якщо раніше ви вживали жирну їжу. Лежачи означає, що ви більше не отримуєте переваги сили тяжіння, щоб утримувати вміст шлунка на місці. Кислота шлунка і залишки їжі можуть підніматися до грудей і стравоходу, коли тіло знаходиться в положенні лежачи.
Тому, якщо ви абсолютно змушені залишатися в положенні лежачи після їжі, спробуйте нахилитися вліво. Крім того, ви також можете підняти верхню частину тіла, щоб зберегти вміст шлунка на належному місці. Таким чином можна запобігти ризику, який може спричинити захворювання шлункової кислоти. Профілактика завжди буде краще, ніж лікування.
Якщо у вас виникли запитання щодо чогось, що може викликати кислотність шлунка, зверніться до лікаря надасть пояснення та рішення для їх подолання. Це легко, просто завантажити додаток і отримайте зручність, пов’язану з доступом до здоров’я, не виходячи з дому!
Читайте також: Які характеристики підвищення кислотності шлунка?
Тоді, які ще звички можуть викликати підвищення кислотності шлунка? Ось повний огляд:
1. Вживання газованих напоїв
Однією з речей, які можуть викликати кислотність шлунка, є вживання газованих напоїв, таких як газована вода або пиво. Бульбашки в напої містять вуглекислий газ, який може змусити людину відригувати. Газ потрібно видалити, оскільки він може застрягти в кишечнику, що спричинить здуття живота. Гірші наслідки можуть виникати, коли людина випиває більше пива, ніж газованої через вміст у ньому алкоголю.
2. Їжте великими порціями
Людина, яка їсть великі порції, може викликати розтягнення шлунка. Це може змусити вас почувати себе ситими і роздутими. Іншим поганим впливом є поява тиску на нижній стравохідний сфінктер (НЕС). Цей розділ корисний для відкриття та закриття, щоб дозволити їжі потрапити в шлунок. Занадто сильний тиск на LES може зробити його відкритим і дозволити вмісту шлунка витікати назад у стравохід.
Читайте також: Ось природний спосіб полегшити симптоми шлункової кислоти
Ось така дискусія про звичку спати після їжі може бути одним із тригерів підвищення кислотності шлунка. Тому ви повинні дійсно змінити або припинити ці звички для здоров’я свого організму. Таким чином, ризик розвитку шлункової кислоти можна зменшити або навіть запобігти до її появи.
