Важливість емпатії під час пандемії COVID-19
, Джакарта – Пандемія COVID-19 спричинила серйозні зміни та збої майже в усіх аспектах повсякденного життя. З новими рекомендаціями щодо звичок і протоколами охорони здоров’я, які постійно змінюються, можна легко відчути себе пригніченим власною тривогою. У такі моменти важливо практикувати емпатію не тільки до інших, але й до себе.
Емпатія — це здатність емоційно розуміти, що відчувають інші люди, бачити речі з їхньої точки зору та уявляти себе на їхньому місці. По суті, емпатія ставить вас на місце іншої людини і відчуває те, що вона повинна відчувати.
Читайте також: 7 способів впоратися з партнером з нарцисичним розладом особистості
Значення емпатії
Застосовуючи емпатію, ви відчуваєте багато переваг. Співчуття іншим допомагає вам відчувати себе менш самотніми і більш пов’язаними. Ця дія також підвищує ймовірність того, що люди звернуться і допоможуть іншим, коли хтось потребує.
Крім покращення соціальних стосунків і корисності, співпереживання іншим також покращує вашу здатність регулювати емоції під час стресу. Почуття емпатії дозволяє краще керувати своєю тривогою, не відчуваючи пригніченості.
Коли ви бачите інших людей, які переживають важкі часи через пандемію COVID-19, ви можете відразу уявити себе на місці когось іншого і відчути співчуття до того, що вони переживають. Хоча люди, як правило, досить чутливі до власних почуттів та емоцій, зрозуміти думки інших людей може бути трохи складніше.
Здатність до співпереживання дозволяє людині відчувати біль або страждання іншої людини. Це дозволяє зрозуміти емоції, які відчувають інші люди.
Багатьом людям бачити, як інші страждають, і реагувати байдужістю чи навіть відвертою ворожістю здається абсолютно незрозумілим.
Однак той факт, що деякі люди реагують таким чином, ясно показує, що ці чотири не обов’язково є універсальними відповідями на страждання інших.
Читайте також: Селфі в місцях стихійного лиха - це не співчуття, це свідчення психологічних розладів
Переваги емпатії для інших під час пандемії COVID-19
Люди можуть поводитися егоїстично. Просто почуття емпатії, безумовно, матиме більше переваг. Є ряд переваг емпатії, зокрема:
- Емпатія дозволяє людині будувати соціальні стосунки з іншими. Розуміючи, що люди думають і відчувають, можна належним чином реагувати в соціальних ситуаціях.
- Дослідження показують, що соціальні стосунки важливі для фізичного та психологічного благополуччя.
- Співчуття іншим допомагає вам навчитися регулювати власні емоції. Емоційна регуляція важлива, оскільки вона дозволяє керувати своїм самопочуттям навіть під час сильного стресу, не відчуваючи перевантаженості.
- Емпатія веде до допомоги один одному. Ви не просто надаєте допомогу, коли її потребують інші люди. Але ви також отримаєте допомогу, коли потрапите в біду, завдяки співчуттю інших.
Читайте також: Як виявити 9 ознак нарцисичного розладу особистості
Співчуття завжди важливо, особливо під час кризи громадського здоров’я під час пандемії COVID-19. Практика співпереживання під час пандемії COVID-19 не тільки відкриває ваш розум для того, що переживають інші, але також може забезпечити соціальний зв’язок, який може допомогти подолати почуття ізоляції.
Ось що потрібно розуміти про емпатію. Дрібні речі емпатії, які ви можете практикувати, наприклад, звернувшись до лікаря через додаток коли захворіла родина чи родич. Давай, завантажити додаток негайно.
