11-місячне меню MPASI, яке легко приготувати та корисне для здоров’я
, Джакарта – У віці 11 місяців ваш малюк може їсти майже всі види твердої їжі. Тому мами можуть давати своїм малюкам різноманітну корисну їжу, щоб їхні смаки зростали. Однак перед тим, як давати йому цільну їжу, не забудьте перевірити наявність симптомів алергії, даючи спочатку невеликими порціями.
Запуск зі сторінки Мама Джанкшен, 11-місячні діти вже можуть їсти майже всі овочі, крім помідорів, сирої моркви та селери, які можна давати лише після 12-місячного віку. А тим часом усі крупи та каші можна давати малюкові. Також можна давати всі види м’яса та птиці, але яйця можна давати лише після того, як йому виповниться рік. Отже, щоб зробити прикорм цікавішим, ви можете спробувати наступні прості меню.
Читайте також: Важливість текстури їжі в наданні MPASI
- Морква Курка
Це меню досить просте. Мамі потрібно лише півсклянки моркви і половина курки без кісток, нарізаної кубиками. Як приготувати, відваріть моркву і курку на середньому вогні в чотирьох склянках води приблизно 25 хвилин або ви можете варити довше, якщо ваш малюк вважає за краще м’якше.
Після приготування процідіть моркву і курку. Не викидайте бульйон, оскільки ви можете використовувати його для приготування інших інгредієнтів. Охолодіть овочі і подайте їх як пальчикову їжу для 11-місячної дитини.
- Сквош і солодка картопля
Як зробити гарбуз, Мамі потрібна чашка нарізаного гарбуза. Потім змішайте його з однією склянкою нарізаної солодкої картоплі і однією склянкою води. Помістіть солодку картоплю і гарбуз в каструлю і тушкуйте 20 хвилин на повному вогні. Після приготування процідіть і охолодіть, перш ніж давати дитині.
- Сир Брокколі
Приготуйте одну чашку нарізаної брокколі і одну чашку нарізаного сиру котедж великий. Потім відваріть брокколі в двох з половиною склянках води протягом восьми хвилин. Через вісім хвилин зцідити брокколі.
Після цього на сковороді розігріваємо олію і додаємо шматочки сиру, обсмажуємо до світло-коричневого кольору. Потім додайте брокколі і обсмажте разом з сиром котедж протягом кількох хвилин. Остудіть і подайте малюкові.
Читайте також: Чи безпечно для немовлят споживати тверду їжу швидкого приготування?
- Пшенична бананова каша
Пшенична бананова каша багата клітковиною, яка корисна для травлення вашої дитини. Для його приготування приготуйте одну чашку вівсяних пластівців, один банан і дві склянки води. Помістіть пшеницю і воду в каструлю і доведіть до кипіння. Варіть овес, помішуючи, протягом п’яти хвилин. Наріжте банани невеликими шматочками і розімніть в мисці. Охолодіть овес кілька хвилин. Коли охолоне, додайте бананове пюре. Легко, правда?
- Чорничний йогурт
Наступне дуже просте меню — чорничний йогурт. Матерям потрібно приготувати лише одну чашку чорниці і одну чашку простого йогурту. Помістіть чорницю і йогурт в блендер і збийте, поки чорниця добре не з’єднається з йогуртом.
Це просте меню MPASI, яке ви можете спробувати. Уникайте додавання солі в тверду їжу дитини. До 12-місячного віку дитині необхідно лише 0,4 г натрію на добу. Діти віком від одинадцяти місяців отримають весь необхідний натрій із сумішшю та грудним молоком, а також з овочами, які ви їм дасте.
Читайте також: Ось як приготувати дитяче харчування для подорожей
Уникайте додавання зайвої солі в їжу і завжди перевіряйте вміст солі в різних продуктах, перш ніж давати їх дітям. Якщо у вас є інші питання щодо харчування вашої дитини, ви можете обговорити їх з дієтологом . Через додаток матері можуть зв’язатися з дієтологом у будь-який час і в будь-якому місці електронною поштою Чат , і Голосовий/відеодзвінок .
