Чи правда, що регулярне вживання зеленого чаю сприяє зниженню холестерину?
, Джакарта – чай є одним із улюблених напоїв, яким можна насолоджуватися в будь-який час. Чай можна пити холодним або теплим. Напої, які мають різні переваги для здоров’я, також мають різні види, якими можна насолоджуватися, одним з яких є зелений чай.
Читайте також: Стережись! Високий холестерин провокує різні захворювання
Однією з відомих переваг зеленого чаю є те, що він може допомогти вам схуднути. Крім того, для тих із вас, у кого високий рівень холестерину, немає шкоди в спробі вживати зелений чай, щоб знизити рівень холестерину.
Зелений чай допомагає зняти високий рівень холестерину
Зелений чай є одним з напоїв, що входять до типу трав’яного чаю. Запуск з Лінія здоров'я Трав’яний чай є одним із напоїв, які корисні для здоров’я, одним з яких є зниження високого рівня холестерину в організмі. Як правило, трав’яні чаї виготовляють з частин рослин, які можна переробляти, таких як коріння, листя, квіти, до плодів.
Отже, який зв’язок між зеленим чаєм і високим рівнем холестерину? Запуск Американський клінічний журнал Харчування Зелений чай - це вид чаю, який має досить високий вміст антиоксидантів. Зелений чай також містить білок, мінерали, вітаміни, вуглеводи та флавоноїди. Процес виробництва, який не надто тривалий, також призводить до того, що зелений чай містить катехіни, які допомагають знизити високий рівень холестерину.
Однак вживання зеленого чаю не відразу призводить до різкого зниження високого рівня холестерину. Регулярне споживання, що супроводжується здоровою дієтою та способом життя, можна зробити для підтримки рівня холестерину або зниження його високого рівня.
Якщо у вас виникли симптоми проблем зі здоров’ям, спричинених високим рівнем холестерину, наприклад біль у грудях, вам слід негайно перевірити рівень холестерину в найближчій лікарні, щоб бути впевненим у своєму здоров’ї. Це простіше, запишіться на прийом до лікаря заздалегідь через додаток . Завантажити додаток прямо зараз, так!
Читайте також: Не будьте дурними, ось як пити зелений чай для ідеального тіла
Дізнайтеся про інші переваги зеленого чаю
Не тільки знижуючи високий рівень холестерину, регулярне вживання зеленого чаю забезпечує різні переваги для здоров’я, такі як:
1. Уникайте раку
Запуск Національний інститут раку Вміст поліфенолів у зеленому чаї може допомогти вам знизити ризик розвитку ракових клітин в організмі. Крім того, вміст поліфенолів насправді також може пригнічувати ріст ракових клітин в організмі.
2. Уникайте серцевих розладів
Запуск Медичні новини сьогодні Регулярне вживання зеленого чаю і здоровий спосіб життя можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Поліпшити роботу мозку
Крім того, що зелений чай може підтримувати здоров’я організму, він може допомогти покращити роботу мозку. Однак не варто перестаратися в споживанні зеленого чаю і збалансувати його здоровим меню і потребами організму у воді.
Читайте також: Любителі матча, це користь для здоров’я зеленого чаю
Це ще одна користь, яку можна відчути при регулярному вживанні зеленого чаю. Немає нічого поганого в тому, щоб пити зелений чай, поки він ще теплий, щоб переваги відчулися оптимально. Через деякий час після їжі потрібно пити зелений чай.
Вживання чаю на голодний шлунок може стимулювати підвищення кислотності шлунка у людей із кислотою шлунка. Також уникайте пити зелений чай безпосередньо перед сном. Хоча вміст кофеїну в зеленому чаї не так багато, як у каві, цей стан може викликати порушення сну або безсоння.
