Молоко підвищує ризик раку молочної залози, ось факти
, Джакарта - Коров'яче молоко відоме як корисний напій через вміст кальцію, який зміцнює кістки. Однак дослідження, опубліковане в Міжнародний журнал епідеміології Як виявилося, регулярне вживання коров’ячого молока підвищує ризик раку молочної залози для жінок на 80 відсотків залежно від споживаної кількості.
Запуск зі сторінки профілактика, Гері Е. Фрейзер, доктор філософії, дослідник з Університету охорони здоров’я Лома Лінда в Каліфорнії, додає, що споживання від чверті до третини коров’ячого молока на день асоціюється з підвищенням ризику раку грудей на 30 відсотків. Для жінок, які випивали до однієї чашки на день, ризик зріс на 50 відсотків, а для жінок, які випивали дві-три чашки на день, ризик збільшився ще до 70-80 відсотків.
Ці заяви, безумовно, викликають запитання у жінок. Як коров’яче молоко може підвищити ризик раку грудей? Ось пояснення.
Читайте також: Це 6 симптомів раку молочної залози, які часто ігноруються
Який зв’язок між коров’ячим молоком і ризиком раку молочної залози?
Цитується зі сторінки профілактика, Причиною, чому рак молочної залози може бути спровокований коров’ячим молоком, є вміст у молоці статевих гормонів. Рак молочної залози у жінок - це рак, який викликається гормональною реакцією. Близько 75 відсотків дійного стада є вагітними та в період лактації. Можна зробити висновок, жінки, які п’ють коров’яче молоко, піддаються впливу цих гормонів.
Вважається, що споживання молока та інших тваринних білків є причиною підвищення рівня гормонів, що може підвищити ризик деяких видів раку. Навчання з Здоров'я медсестер у 2003 році виявили, що жінки, які щодня їли дві або більше порцій молочних продуктів з високим вмістом жиру, таких як незбиране молоко та вершкове масло, мали вищий ризик розвитку раку молочної залози до менопаузи, ніж інші жінки.
Зауважте, що в середньому наведені вище дослідження не можуть зробити висновок про те, що коров’яче молоко викликає рак молочної залози. Дослідники прийшли до висновку, що ризик розвитку раку молочної залози вищий, якщо є комбінація нездорового способу життя.
Читайте також: Будьте обережні, ці продукти можуть спровокувати рак молочної залози
Як ефективно запобігти раку молочної залози
Хоча є ризики, не потрібно боятися пити коров’яче молоко. Переконайтеся, що не пийте його занадто багато або замініть коров’яче молоко соєвим або мигдальним молоком та іншими видами зернових. Якщо ви хочете належним чином запобігти раку молочної залози, ось поради, зібрані з: Клініка Майо :
Обмежте алкоголь. Чим більше ви п’єте алкоголю, тим вище ризик розвитку раку молочної залози. Обов’язково випивайте лише одну склянку в день або не пийте взагалі.
Не курю. Багато досліджень показали зв’язок між курінням і ризиком раку молочної залози, особливо у жінок у пременопаузі. Для цього слід уникати цієї шкідливої звички.
Підтримуйте ідеальну масу тіла . Надмірна вага або ожиріння збільшують ризик раку молочної залози. Ризик зростає у жінок, які страждають ожирінням після менопаузи.
Фізично активний . Фізична активність допомагає підтримувати здорову вагу, тим самим запобігаючи раку молочної залози. Щотижня займайтеся принаймні 150 хвилин аеробної активності, плюс силові тренування принаймні двічі на тиждень.
Годувати грудьми. Грудне вигодовування відіграє важливу роль у профілактиці раку молочної залози. Чим довше жінка годує грудьми, тим більший захисний ефект.
Обмежте дозу і тривалість гормональної терапії . Комбінована гормональна терапія більше трьох-п’яти років підвищує ризик розвитку раку молочної залози.
Уникайте впливу радіації та забруднення навколишнього середовища. Відомо, що медичні методи візуалізації, такі як комп’ютерна томографія, які використовують високі дози радіації, підвищують ризик раку молочної залози.
Читайте також: Яка різниця між симптомами раку молочної залози та маститом?
Якщо у вас залишилися питання з цього приводу, просто обговоріть це з лікарем через додаток . За допомогою програми ви можете зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці Чат, Голос / Відеодзвінок .
