leftforwork.com

, Джакарта - Після 9 місяців вагітності пологи - це, мабуть, момент, якого чекала кожна вагітна жінка. Однак для матерів, які щойно пережили свою першу вагітність, пологи можуть бути дуже захоплюючими. Такі речі, як правильно штовхатися і регулювати дихання, можуть викликати занепокоєння. Замість того, щоб турбуватися про це, давайте розглянемо наступні поради щодо пологів!

Процес пологів зазвичай складається з трьох етапів. Перша стадія - це коли матка скорочується і відбувається розкриття в родових шляхах (шийці або шийці матки). Другий етап - це процес, коли мати намагається народити дитину. Нарешті, стадія вигнання плаценти після народження дитини. Ну а процес штовхання відбувається при вході на другий етап.

Читайте також: Ось що потрібно підготувати перед пологами

Ознакою того, що тіло готове почати штовханину, є повне розкриття шийки матки до 10 сантиметрів. Сутички, що виникають на цій стадії, можуть відрізнятися від перших. Тривалість сутичок може сповільнюватися до кожні 2-5 хвилин, тоді як тривалість сутичок становить приблизно 1-1,5 хвилини.

Коли відбуваються сутички, мати відчує сильне бажання штовхнути дитину. Ви також відчуєте сильний тиск на задній прохід. Окрім очікування сигналу від лікаря, щоб штовхнути, матерям слід звернути увагу на деякі речі:

1. До і після сутичок рекомендується глибоко вдихнути, потім видихнути.
2. Не напружуйте обличчя, коли штовхаєте.
3. Спробуйте знайти найбільш зручне положення під час штовхання. Прикладом може бути положення присівши або лежачи на боці з піднятими ногами.
4. Під час натискання тримайте підборіддя на грудях і підтягніть ноги до грудей. Таке положення допоможе м’язам працювати правильно.
5. Матері також можуть використовувати м’язи, які використовуються під час випорожнення кишечника, коли напружуються. Ці м’язи дуже сильні та ефективно допомагають малюкові народитися. Під час використання цих м’язів не потрібно боятися сечовипускання, тому що це нормально і не варто соромитися.
6. Використовуйте всю свою силу під час поштовху. Однак у певний час маму можна попросити м’яко натиснути. Зниження тиску дозволяє уникнути ризику розриву стінок піхви.
7. Не забувайте відпочивати між сутичками, щоб підвищити енергію.
8. Використовуйте дзеркало, щоб побачити голову дитини. Це може забезпечити мотивацію та підбадьорення, коли ви відчуваєте втому під час пологового процесу.

Читайте також: Важливість супутника під час пологів

Коли перестати напружуватися?

Сильні скорочення в матці, які тривають під час другого етапу пологів, можуть викликати бажання матері штовхатися. Однак ви повинні зберігати спокій і регулювати своє дихання, чекаючи, поки мати прийде в потрібний момент, щоб штовхнути. Лікарі зазвичай дають сигнал для цього.

Буває, що мамам теж доводиться перестати штовхатися, хоча вони відчувають сильні скорочення в матці. Це відбувається через те, що шийка матки не повністю розкрита або промежину потрібно поступово розтягувати, щоб пристосуватися до голови дитини. У цей час зазвичай маму просять на деякий час припинити штовхатися. Лікар також наказує припинити штовхати, коли голова дитини з’явиться. Це для того, щоб немовля народжувалося повільно, щоб народження малюка було більш плавним.

Коли ви не напружуєтесь, краще зберігати спокій і регулювати дихання. Вдихайте і видихайте повільно, як задування свічки. Не забувайте залишатися зосередженими і не панікувати. Для багатьох матерів напруження вимагає більше регулювання дихання, ніж штовхання.

Читайте також: Випадки пологів тільки в драмі

Це невелике пояснення порад щодо штовхання під час пологів, які вагітні жінки повинні знати. Якщо вам потрібна додаткова інформація про цю чи інші проблеми зі здоров’ям, не соромтеся обговорити це зі своїм лікарем у програмі , через функцію Поговоріть з лікарем , так. Це легко, обговорення з потрібним спеціалістом можна провести через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Також отримайте зручність покупки ліків за допомогою програми , в будь-який час і в будь-якому місці, ваші ліки будуть доставлені прямо додому протягом години. Давай, завантажити тепер у Apps Store або Google Play Store!