Сильний стрес, тіло буде відчувати це
Джакарта - Стрес може статися з ким завгодно і в будь-який час. Причини різноманітні, починаючи від проблем на роботі, стосунків з партнерами, сім’ї, фінансових проблем, навіть до дрібниць, наприклад, застрягання в пробці на вулиці. Будьте обережні, ви повинні добре вміти керувати стресом, тому що є небезпеки, які підстерігають, якщо стрес не контролювати.
Під час стресу організм реагує, намагаючись захистити себе. Ця реакція може бути дуже різноманітною, як розумовою, так і фізичною, і емоційною. Природно, що організм реагує, коли відчуває загрозу. Коли виникає відповідь, ви відчуваєте, як частішає серцебиття, прискорюється дихання, напружуються м’язи і підвищується кров’яний тиск.
Це вплив стресу на організм
Стрес необхідно контролювати, тому що вплив, що виникає, може бути небезпечним. Не соромтеся розповідати історії, тому що вам просто потрібна відповідна людина, щоб викласти всі ваші думки. Якщо у вас є сумніви, ви можете поговорити з лікарем, який є експертом у цій галузі. Просто використовуйте додаток , ви можете вільно запитувати та відповідати експертам у будь-який час і в будь-якому місці. Отже, що відбувається з вашим тілом, коли ви відчуваєте стрес? Можливо, це проста картинка:
- Дихальна система
Ви будете дихати швидше, щоб нормально циркулювати кисень до тіла. Це може бути нормальним для здорових людей, але для людей з астмою або емфіземою це може бути серйозною проблемою. Мало того, занадто швидке дихання також може призвести до панічних атак.
Читайте також: Не ігноруйте стрес, ось як його подолати
- Травна система
Стрес, який прискорює серце і дихання, також впливає на порушення роботи травної системи. Ви можете їсти менші порції, але може бути, що порцій набагато більше. Це збільшить ризик печія, біль у шлунку, нудота, кислотний рефлюкс та блювота. Стрес також впливає на рух їжі в кишечнику, який дуже схильний до запорів і діареї.
- Імунна система
Стрес змушує організм стимулювати роботу імунної системи. Якщо стрес легкий або тимчасовий, імунітет допомагає захистити організм. Однак, якщо стрес є гострим або триває тривалий час, організм виділяє гормон кортизол, який уповільнює виділення гістаміну та запалення. Це зробить організм сприйнятливим до захворювань через інфекцію, включаючи грип.
Читайте також: 4 ознаки, які з'являються в організмі під час стресу
- Ендокринна та центральна нервова система
Ця частина є найбільш відповідальною, коли ви відчуваєте стрес. Наприклад, віддаючи накази надниркових залозам вивільняти гормони кортизол і адреналін. Це вивільнення призводить до збільшення частоти серцевих скорочень, прискорення дихання, підвищення рівня глюкози в крові та розширення кровоносних судин в руках і ногах.
- Серцево-судинна система
Збільшення частоти серцевих скорочень призведе до розширення кровоносних судин, особливо тих, що ведуть до серця і великих м’язів. Тобто відбувається збільшення об’єму крові і звичайно ж артеріального тиску. Коли виникає хронічний стрес, частота серцевих скорочень постійно збільшується, а також об’єм крові та тиск. Якщо негайно не контролювати, ви ризикуєте отримати серцевий напад, гіпертонію і навіть серцеві захворювання інсульт.
Читайте також: Зніміть стрес за допомогою медитації
Наразі ви вже знаєте, що може статися з вашим тілом, коли ви перебуваєте в стресовому стані. Отже, відтепер ви повинні добре справлятися зі стресом. Стрес не тільки завдає шкоди розуму, але й змушує важливі органи працювати ще більше, що шкідливо для здоров’я.
