Це 5 видів штучних підсолоджувачів та їх вплив на організм
«Штучні підсолоджувачі використовуються як замінник цукру в продуктах харчування та напоях. Деякі види підсолоджувачів навіть мають сильніший смак, ніж цукор. Тому кількість прийому та споживання додаткових підсолоджувачів за один день має бути обмежена, щоб уникнути негативних наслідків, включаючи ризик проблем зі здоров’ям.“
, Джакарта – Штучні підсолоджувачі часто використовуються як доповнення до їжі та напоїв. Як випливає з назви, ця речовина додається як замінник цукру, щоб надати стравам і напоям солодкуватий смак. Деякі кажуть, що підсолоджувачі мають солодший смак, який більш виражений у порівнянні зі звичайними підсолоджувачами або цукром.
Спочатку ця речовина створювалася як альтернатива цукру, який, як відомо, викликає різні види захворювань. Кількість калорій у цьому підсолоджувачі називається меншою, якщо порівнювати з цукром. Однак процес виготовлення штучних підсолоджувачів за допомогою хімічного процесу викликає нові проблеми. Чи достатньо безпечний для вживання цей тип підсолоджувача? Чи впливає на здоров’я організму?
Читайте також: Це переваги вживання солодкої їжі
Різні види штучних підсолоджувачів, які вам потрібно знати
Штучні підсолоджувачі використовуються для підсолоджування їжі та напоїв. Загалом, існує кілька типів підсолоджувачів, які часто використовуються і легко знайти на ринку, в тому числі:
- сахарин
Сахарин часто використовується для отримання високого солодкого смаку в продуктах і напоях. Причина в тому, що цей штучний підсолоджувач має солодкий смак до 300 разів сильніший за цукор. Тому вживання сахарину в їжі та напоях слід обмежити.
- Сукралоза
Цей штучний підсолоджувач також класифікується як має сильний солодкий смак, який до 600 разів перевищує цукор. Ці добавки зазвичай використовуються для запечених або смажених страв. За добу споживання сукралози має становити не більше 5 мг/кг маси тіла.
- Аспартам
Аспартам – це тип штучного підсолоджувача, який часто використовується в желатині, жувальній гумці та газованих напоях. Аспартан також містить амінокислоти, аспарагінову кислоту, фенілаланін і невелику кількість етанолу.
- Ацесульфам калію
Ці штучні підсолоджувачі досить часто використовуються в харчових продуктах, які називають відповідними підсолоджувачами. Тому що ця речовина дуже стабільна при високих температурах і легко розчиняється.
- Неотам
У низькокалорійних продуктах неотам – це тип штучного підсолоджувача, який часто використовується. Вміст цього підсолоджувача мало чим відрізняється від аспартаму, але солодкість може бути в 40 разів сильніше.
Читайте також: Це вплив штучних підсолоджувачів у безалкогольних напоях на здоров’я
Чи впливає на здоров’я організму?
В основному, штучні підсолоджувачі відносно безпечні для споживання. Зазначимо, що кількість споживання або споживання за день не перевищує безпечну межу. Однак є й ті, хто стверджує, що використання додаткових підсолоджувачів може підвищити ризик захворювань, у тому числі головного болю, алергічних реакцій, до ризику раку.
Вважається, що розлад травлення та проблеми з зубами також спричинені вживанням штучних підсолоджувачів. Однак, щоб довести це, потрібні додаткові дослідження. Однак це не означає, що штучні підсолоджувачі можна використовувати необережно. Вживання підсолоджувачів має бути помірним, щоб уникнути негативних наслідків.
Крім того, переконайтеся, що стан тіла відповідний або чи можна приймати підсолоджувачі з їжею. Якщо у вас в анамнезі є певні захворювання або ви стурбовані впливом доданих підсолоджувачів на здоров’я, вам слід уникати їх використання. Уникайте ризику захворювання, завжди їжте здорову їжу та ведіть здоровий спосіб життя.
Читайте також: Фасовані напої, які можуть мати негативний вплив
Також доповнюється додатковим споживанням полівітамінів для фітнесу. Щоб полегшити це, купуйте вітаміни або продукти для здоров’я в додатку просто. Завдяки службі доставки замовлення буде доставлено вам додому негайно. Давай, завантажитидодаток тепер у App Store або Google Play!
