Це те, на що потрібно звернути увагу під час ізоляції вдома щодо коронавірусу
Джакарта – Станом на сьогодні (16/3) в Індонезії оголошено вилікуваних 8 пацієнтів з коронавірусом. Хоча цифри все ще невеликі, це підтверджує, що коронавірус, який викликає COVID-19, можна вилікувати.
Пацієнти з позитивним тестом на COVID-19 були ізольовані в різних лікарнях Індонезії. Мета ясна — запобігти поширенню таємничого вірусу.
Але як бути з людьми, які скаржаться на симптоми респіраторної інфекції або легкий тип болю в горлі (один із симптомів COVID-19)? Власне, цю групу добровільно або рекомендували медичні працівники ізолювати вдома.
Виникає питання, на що звернути увагу, роблячи ізоляцію вдома чи вдома? самоізоляція?
Читайте також: Як протистояти загрозі коронавірусу вдома
Зауважте, на відміну від карантину
Перш ніж йти далі, добре спочатку зрозуміти самоізоляція або самоізоляція. Що потрібно підкреслити, самоізоляція пов’язаний з коронавірусом відрізняється від карантину. Карантин означає максимально уникати себе від інших людей або соціальних ситуацій.
Є кілька моментів, коли потрібно перебувати на карантині. Одне з них – це коли ви контактуєте з людиною з COVID-19, але тіло все ще здорове або після подорожі з інфікованої країни. Тоді як щодо самоізоляції, пов’язаної з коронавірусом?
Що ж, самоізоляція вдома, пов’язана з коронавірусом, означає залишатися вдома та уникати контактів з іншими людьми. Іншими словами, залишайтеся вдома, не ходіть на роботу, школу чи інші громадські місця.
Мета зрозуміла – запобігти передачі COVID-19 іншим. Питання в тому, коли необхідно самоізолюватися через коронавірус вдома?
Якщо у вас є симптоми COVID-19.
Перед тестуванням на COVID-19.
Поки очікують результатів тесту.
Якщо у вас позитивний результат тесту на COVID-19.
Самоізоляція, що робити?
Те, на що потрібно акцентувати увагу, є на що звернути увагу самоізоляція пов’язані з симптомами коронавірусу (легка ангіна) вдома. Ну, ось поради, які можна зробити:
Ізоляційна кімната (пацієнт) ідеально відокремлена від інших членів сім’ї.
Дотримуйтеся дистанції не менше 1-2 метрів від здорових людей.
Завжди носіть маску, щоб запобігти поширенню вірусу.
Дотримуйтесь етикету при кашлі та чханні, використовуйте серветку, негайно викиньте її в закритий смітник і ретельно вимийте руки.
Уникайте обміну особистими речами. Наприклад, столові прилади, предмети туалету, білизна (одяг та інші тканини) та ін.
Мийте столові прилади водою з милом, поки вони не стануть чистими та сухими.
Серветки, рукавички та одяг, якими користується пацієнт, повинні бути поміщені в окремі окремі контейнери для білизни.
Прати в машині при температурі 60-90 градусів Цельсія з миючим засобом.
Регулярне очищення та дезінфекція місця торкання.
Обмежте кількість медсестер, які лікують пацієнтів, подбайте про те, щоб медсестри завжди були здорові.
Обмежте кількість відвідувачів або створіть список відвідувань.
Залишайтеся вдома і будьте на зв'язку.
Якщо вам доводиться виходити з дому, одягайте маску, уникайте користування громадським транспортом і уникайте місць скупчення людей.
Зробіть хорошу циркуляцію повітря або хорошу вентиляцію приміщення (відкрийте вікна).
Читайте також: Грип проти COVID-19, що небезпечніше?
Крім перерахованих вище речей, є також самоконтроль що необхідно враховувати, а саме:
Рекомендовано для тих, хто захворів на COVID-19 або має історію поїздок до ураженої країни.
Тривалість: 14 днів з моменту останнього контакту або зараження.
При появі симптомів – самоізоляція
Контакти/телефон служби охорони здоров'я.
Читайте також: Потенціал коронавірусу в громадському транспорті та його запобігання
Коли самоізоляція зміцнює імунну систему
Коронавірус та інші віруси мають одну спільну рису. Віруси є хвороба, що самообмежується, псевдонім може померти сам по собі. А як щодо наркотиків? Ці препарати призначені лише для лікування симптомів, які виникають. Тоді як вбити вірус?
Одним словом, якщо імунітет хороший, то організм бореться з вірусом. Отже, наступне питання: як покращити свою імунну систему чи імунну систему? Зрозуміло, це нескладно, запровадивши здоровий спосіб життя, наприклад:
Досить відпочити. Дорослим зазвичай потрібно 7–8 годин сну, а підліткам – приблизно 9–10 годин.
Їжте більше овочів і фруктів. Вміст вітамінів і мінералів в овочах і фруктах зміцнює імунну систему організму.
Уникайте стресу. Неконтрольований і тривалий стрес може підвищити рівень гормону кортизолу. У довгостроковій перспективі гормон кортизол може знизити імунітет імунної системи.
Уникайте сигарет і алкоголю. Надмірне вплив сигаретного диму та алкоголю може пошкодити імунну систему.
Читайте також: 10 фактів про коронавірус, які ви повинні знати
Способи підвищення імунної системи, наведені вище, також можуть бути здійснені здоровими людьми в поєднанні з:
Регулярно займайтеся спортом. Рекомендується 30 хвилин щодня. Дешеві та легкі вправи, як ходьба.
Що необхідно підкреслити, самоізоляція Це рекомендується лише для ранніх симптомів коронавірусу, таких як легкий біль у горлі. Якщо симптоми не покращуються або навіть не розвиваються, негайно зверніться до лікаря або медичного працівника для відповідного лікування.
Давай, переконайся, що твоя хвороба не через коронавірус! Якщо ви підозрюєте, що у себе чи члена сім’ї є коронавірусна інфекція, або вам важко відрізнити симптоми COVID-19 від грипу, негайно зверніться до лікаря.
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Ви можете напряму запитати лікаря або провести подальші обстеження в лікарні для лікування COVID-19 поблизу вашого місця проживання за допомогою програми .
Читайте також: У боротьбі з коронавірусом: що робити, а чого не можна
Довідка:
