leftforwork.com

, Джакарта - Дотримання способу життя та дієти може запобігти грижовому захворюванню. Грижа - це стан, який виникає, коли частина органу або тканини вашого тіла виступає в незвичне місце. Грижа також має кілька різних типів, які полягають у наступному.

1. Пахова грижа

Шишки, викликані грижами, зазвичай з’являються в області глибокого паху.

2. Інцизійна грижа

Ці шишки з’являються в результаті розрізу певної частини тіла.

3. Стегнова грижа

На зовнішньому паху з’являється шишка. Ця шишка може виникнути внаслідок операційного процесу.

4. Пупкова грижа

Зазвичай у вигляді м’якої шишки, яка з’являється в області пупка.

5. Грижа діафрагми

У цьому стані у верхній частині живота до отвору діафрагми з’являється шишка. Кислота шлунка легко підвищується при ураженні грижі діафрагми.

Грижу можуть відчувати як чоловіки, так і жінки. Незважаючи на те ж саме захворювання, грижа у жінок і чоловіків має різні характеристики та лікування. Зазвичай пахові грижі виникають у чоловіків, а стегнові або пупкові грижі – поширені у жінок, особливо під час вагітності.

Але не хвилюйтеся, грижа – одне з поширених захворювань, з якими стикаються дорослі. Ви можете запобігти виникненню гриж, зменшуючи фактори, які можуть збільшити кількість гриж. Ви можете уникати деяких звичок, які можуть викликати грижа, зокрема:

1. Відсутність регулюючої дієти

Ви повинні скорегувати свій раціон, споживаючи здорову їжу, яка може задовольнити харчові та харчові потреби. Нездорова їжа і занадто багато жиру можуть збільшити ймовірність захворювання грижі. Їжте продукти, що містять багато клітковини, щоб уникнути проблем з травленням.

Це може знизити ризик розвитку грижі. Крім того, регулюйте достатність свого харчування, щоб зберегти здоров’я. Коригування вашої дієти може запобігти надмірній вазі, що може збільшити ризик захворювання грижі. Зайва вага збільшує живіт, а також збільшується тиск на черевну стінку. Тиск на черевний жир і ці органи може викликати грижа.

2. Часто піднімайте занадто важкі ваги

Якщо ви звикли піднімати важкі ваги, будьте уважні або перевірте стан свого здоров’я. Така діяльність підвищує ризик захворювання грижі. Коли ви піднімаєте тяжкості, на живіт відчувається сильний тиск. Це запускає тканину або орган в ту область, де вона не повинна. Натомість зверніть увагу на те, як правильно підняти вагу, щоб знизити ризик отримання грижі.

3. Куріння

Куріння може викликати проблеми зі здоров’ям, від проблем зі здоров’ям легенів до гриж. Вживання сигарет означає, що ви споживаєте досить шкідливі для здоров’я організму речовини, одним з яких є нікотин. При регулярному вживанні сигарет у вас може виникнути хронічний кашель, який має ускладнення для здоров’я при грижовій хворобі. Коли у вас хронічний кашель, виникає тиск на м’язи живота і діафрагми. Цей тиск викликає у курця грижу.

Краще уникати звичок, які можуть викликати грижа. Не забувайте завжди їсти здорову їжу, щоб уникнути проблем з травленням, які викликають грижа. Про профілактику та симптоми грижового захворювання можна запитати у лікаря . Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!

Читайте також:

• Дізнайтеся 4 симптоми грижі за типом
• Без операції подолайте грижу за допомогою цієї вправи
• Простата та грижа. Ось що вам потрібно, щоб знати різницю