leftforwork.com

Джакарта – Можливо, ви бачили спортсмена, який був стиснутий льодом, коли отримав травму. Травма є результатом вивиху суглоба, який змушує кістку зміщуватися і виходити зі свого нормального положення. Питання в тому, наскільки ефективні компреси з льодом при вивихах суглобів? Ось відповідь.

Читайте також: Чому суглоби схильні до вивиху?

Крижаний компрес ефективно подолає вивих суглоба

Симптомами вивиху суглоба є набряк, синці, біль і оніміння в області пошкодженого суглоба. Коли це станеться, негайно прикладіть лід до вивихнутого суглоба не пізніше ніж через 48 годин після цього. Крижані компреси спрямовані на зменшення запалення, крововиливу в тканини, а також спазмів і болю.

Низька температура льоду стимулює звуження розмірів кровоносних судин і уповільнює кровотік у місці травми. Тому що в цій області відбувається запалення і пошкодження кровоносних судин, що призводить до того, що клітини крові виходять з кровоносних судин і роблять шкіру синюшно-червоною (синяк). Ну, лід або холодна вода можуть зменшити кількість крові, що виходить, щоб зменшити набряк і біль у суглобах.

Використання крижаних компресів як першої допомоги

Вам потрібно знати, що пакети з льодом використовуються як перша допомога і є частиною методу RICE, що означає:

• відпочинок, Відразу після вивиху травмований суглоб.

• лід, Прикладіть до пошкодженої ділянки суглоба лід або холодну воду.

• стиснення, використовувати еластичний бинт, щоб зменшити набряк тканин і подальшу кровотечу.

• висота, підняти уражену область суглоба від положення серця, щоб кровотік став більш плавним.

Читайте також: Синці через падіння, компреси з теплою чи холодною водою?

Тривалість застосування крижаного компресу при вивиху суглоба

Рекомендується прикладати пакети з льодом не менше трьох разів до набряклих і запалених суглобів, принаймні через 24-48 годин після вивиху суглоба. Прикладайте пакет з льодом на 10 хвилин, раз на годину. Потім прикладайте пакети з льодом на 15-20 хвилин тричі на день. Ви можете робити це вранці, вдень або ввечері після фізичних навантажень або за півтори години до сну.

Крім того, є кілька речей, які слід розуміти при використанні пакетів з льодом у випадках вивиху суглоба або інших травм суглобів:

• Уникайте прикладати лід занадто довго або довше 15 хвилин. Якщо ви хочете повторити, зробіть 10-30 хвилин між компресами, щоб ушкоджена ділянка отримала достатній приплив крові.

• Загорніть лід в рушник або марлю, перш ніж прикладати його до шкіри. Причина в тому, що прикладання льоду безпосередньо до шкіри може викликати обмороження і пошкодження тканин нервової системи шкіри. Ви можете змочити рушник у тазі з холодною водою або льодом, а потім віджати його, перш ніж наносити на шкіру. Найкраще уникати області очей та хімічних опіків шкіри під час використання пакета з льодом.

• Відпочинок протягом періоду загоєння, принаймні 24 години до повного відновлення стану. Примушування себе бути активними насправді сповільнює процес загоєння травми.

• Пам’ятайте, що пакети з льодом – це лише перша допомога. Далі рекомендується звернутися до лікаря для лікування. Особливо, якщо вивих суглоба стався в результаті занять спортом або нещасного випадку. Це робиться для запобігання більш важких ускладнень.

Читайте також: Порушити діяльність, це 3 першої допомоги при вивихах суглобів

Ось що потрібно знати про пакети з льодом при вивихах суглобів. Якщо після пакета з льодом вивих суглоба, який ви відчуваєте, не покращується, негайно зверніться до лікаря . Ви можете використовувати функції Зверніться до лікаря що в додатку спілкуватися з лікарем у будь-який час і будь-де через чат, і Голосовий/відеодзвінок. Давайте, негайно завантажте програму в App Store або Google Play!