leftforwork.com

, Джакарта. Більшість людей, починаючи від маленьких дітей, підлітків, студентів і робітників, відчувають ненависть, зустрічаючи понеділок. Причина в тому, що деякі з вас відчувають, що насолоджуються проведеним часом у вихідні. Ця ненависть до понеділка називається терміном понеділковий блюз і зазвичай відчувається в неділю вдень або ввечері. Більшість людей, які відчувають синдром понеділковий блюз Ця людина відчуває деякі симптоми, такі як паніка, біль у животі або нудота, через те, що вона занадто налякана і напружена, щоб зустріти понеділок. Цей синдром відчувається деякими людьми, тому що вони відчувають обтяження роботою, з якою стикаються по понеділках, і зазвичай не люблять роботу чи навчання.

Відчуйте понеділковий блюз насправді розумно. Але якщо майже щонеділі вдень або ввечері ви відчуваєте це, добре відразу знайти спосіб подолати це. Ось простий спосіб, який можна використовувати для боротьби понеділковий блюз :

Досить відпочити в неділю

Незважаючи на те, що зараз вихідні, це гарна ідея все-таки керувати своїм часом. Не дозволяйте вихідним використати його просто для розваги і навіть втомитися. Спосіб підтримувати своє тіло у формі — це призначити час на відпочинок рано в неділю, щоб на наступний день ваше тіло відчувало свіжість. Один із способів подолання понеділковий блюз це робить вас більш захопленими заняттями в понеділок.

Вибір робочого одягу

Кілька досліджень показали, що вибір одягу для наступного дня — це потужний спосіб покращити настрій, щоб ви з більшим ентузіазмом проводили день. Ви можете одягнути новий одяг або спробувати поєднувати з наявними аксесуарами. Не бійтеся пробувати нові стилі одягу, щоб бути ще більше захопленими. Крім того, вибираючи робочий одяг напередодні ввечері, ви економите час на підготовку вранці.

Їжте шоколад вранці

Якщо понеділковий блюз Коли ви вдарите, спробуйте куштувати продукти, які, як відомо, ефективні для підняття настрою, одним з яких є шоколад. Шоколад може допомогти підвищити рівень серотоніну, щоб він виробляв гормони-антидепресанти. Крім того, шоколад також збільшує вироблення ендорфінів, щоб тіло відчувало себе більш розслабленим під час зустрічі з понеділком. Шоколад можна подати у вигляді гарячого шоколадного напою в поєднанні з хлібом, який також змащується улюбленим шоколадним джемом.

Холодний душ

Однією з речей, які ускладнюють розпочати діяльність у понеділок, є прийняття душу. Цю лінь можна обійти, прийнявши холодний душ. Холодний душ вранці більш корисний, ніж теплий. Купання холодною водою може освіжити і підготувати організм до виконання своїх функцій. Таким чином, понеділковий блюз те, що ти відчуваєш, зникне.

Тож відтепер більше немає причин для нападу на вас понеділковий блюз і нарешті ледачий. Якщо у вас все ще є питання про те, як покращити настрій, коли ви ліниві, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря мати може вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .

Читайте також:

• 4 поради, як подолати лінь
• 5 причин, чому використання гаджетів викликає ледачих дітей
• 6 способів не лінуватися займатися спортом