leftforwork.com

, Джакарта - Для людей важливо підтримувати здоров'я легенів, оскільки це важливий орган для виживання. Тому дуже важливо підтримувати здоров’я легенів. Крім того, не дозволяйте відчувати захворювання легенів, яке називається аденомою бронхів.

Бронхіальна аденома - це тип пухлини в трахеї або бронхах (дихальних шляхах, які несуть повітря в легені), які зазвичай блокують ваші дихальні шляхи. Хоча спочатку термін бронхіальна аденома включав лише доброякісні пухлини в дихальних шляхах, ці пухлини можуть поширюватися на інші частини тіла.

Щоб зберегти здоров’я, не обов’язково постійно контактувати з лікарем або витрачати багато грошей, щоб вести здоровий спосіб життя. Ви можете почати з щоденного вживання здорової їжі. Ось продукти, які допоможуть зберегти ваші легені здоровими.

Читайте також: Розпізнайте симптоми та як запобігти мокрим легеням

1. Лосось

Лосось корисний для підтримки здоров’я легенів. Ця морська риба багата кислотами омега 3. Вважається, що регулярне вживання лосося допомагає полегшити симптоми астми, такі як задишка, лихоманка та головний біль. Інші види продуктів з високим вмістом омега-3 жирних кислот – це тунець, горіхи та насіння льону.

2. авокадо

Авокадо містить достатньо фолієвої кислоти. Ці речовини корисні для захисту легенів від ризику раку. Авокадо не тільки для підтримки здоров’я легенів, а й для вживання вагітними жінками. Деякі інші види їжі, багаті фолієвою кислотою, включають буряк, спаржу та апельсини.

3. Морква

Відомо, що морква містить вітамін А, антиоксиданти та лікопін, які дуже корисні для здоров’я легенів і серця.

4. Горіхи

Відомо, що горіхи містять багато магнію, а також мінералів, які сприяють здоров’ю легенів. Вони також багаті незамінними жирними кислотами, які корисні для серцево-судинної системи.

Читайте також : Як виявити емболію легеневої артерії

5. Довгі боби та волоські горіхи

Доведено, що ці продукти живлять ваші легені. Довгі боби містять магній і протиракові речовини, а волоські горіхи містять білок, жир і антиоксиданти, які дуже корисні для здоров’я ваших органів дихання.

6. Куркума

Хто б міг подумати, що цей кухонний інгредієнт також здатний надати додаткову користь для здоров’я організму. Куркума виконує функцію, яка багата речовинами та вмістом, який дуже корисний для здоров’я. Навіть вміст куркуміну, що міститься в куркумі, дуже ефективно знищує ріст ракових клітин і пухлин в легенях.

7. Гранат, апельсини та виноград

Ці три фрукти – це фрукти, які містять вітаміни та речовини, які дуже корисні для здоров’я легенів. Вміст флавоноїдів у винограді може допомогти вам очистити легені. У той час як гранати багаті антиоксидантами, а цитрусові багаті вітаміном С, вони можуть лікувати та живити ваші легені.

Читайте також : 5 способів зберегти ємність легенів

8. Червона цибуля

На кухні, звичайно, ви завжди забезпечуєте цибулю. Основні інгредієнти цієї страви також здатні допомогти зберегти здоров’я легенів. Для курців цибуля є одним із харчових інгредієнтів, які необхідно вживати.

Це ряд продуктів, які потрібно вживати для підтримки здоров’я легенів. Якщо у вас є проблеми, пов’язані зі здоров’ям легенів, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем через додаток за порадою щодо відповідного лікування. Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Поради лікаря практично можуть прийняти: завантажити додаток у Google Play або App Store прямо зараз.