leftforwork.com

, Джакарта – циркулює заплутана інформація щодо того, чи варто здавати кров під час голодування. Причина в тому, що під час посту є кілька речей і видів діяльності, які потрібно «змінити» або зробити трохи інакше. Зразки та час прийому їжі та пиття – це головне, що безумовно змінилося.

Голод змушує людину терпіти голод і спрагу майже 12 годин. А як же донори крові? Чи можна це робити під час голодування?

З медичної точки зору це нормально, якщо хтось хоче здати кров під час голодування. Незалежно від того, коли відбувається здача крові, натщесерце чи ні, це все одно добре. Донорство крові – це корисна діяльність, яка може вплинути на здоров’я як для вас, так і для людини, яка її отримує.

Донорство крові є одним із способів допомогти іншим, хто цього потребує. Зазвичай здачу крові роблять люди, які вважаються достатньо здоровими для інших, які потребують додаткової крові.

Однак здача крові відбувається не випадково. Існує багато факторів, які враховуються при донорстві крові, починаючи від сумісності крові між донорами і реципієнтами, закінчуючи станом здоров’я потенційних донорів.

(Читайте також: Хочете стати донором крові? Перевірте вимоги тут)

Здавати кров під час голодування можна, але…

Хоча немає заборони здавати кров під час голодування, є кілька речей, які необхідно враховувати. Здача крові під час голодування може збільшити ризик непритомності людини, одна з яких відбувається через те, що організму не вистачає енергії після їжі та пиття.

Крім того, люди, які постять, також часто відчувають зневоднення або нестачу рідини в організмі, оскільки вони тривалий час не отримують рідину. Насправді, організм постійно виділяє і втрачає рідину, наприклад, під час потовиділення, сечовипускання та дефекації. Рідина в організмі також може бути втрачена з кровоносних судин, а потім заважати циркуляції крові.

Читайте також: Люди з цими 6 захворюваннями не можуть бути донорами крові

Ці речі потім викликають слабкість, запаморочення і збільшують ризик непритомності. При здачі крові в організмі буде втрачена велика кількість заліза. Це може призвести до нестачі в організмі заліза і вплинути на рівень гемоглобіну. Відсутність рівня гемоглобіну в організмі може призвести до того, що органи мозку не отримують достатньої кількості кисню, і це може порушити циркуляцію крові в організмі.

Але не хвилюйтеся, ви все ще можете здати кров під час голодування. Є кілька порад, які можна зробити, щоб уникнути непритомності через здачу крові. Один із способів — «підкріпитися» достатніми запасами поживних речовин і рідини.

Хитрість полягає в тому, щоб їсти здорову їжу та напої на світанку. Крім того, ви повинні також негайно пити воду та їсти здорову їжу, коли зупиняєте голодування, щоб відновити втрачену енергію організму.

Підготовка до здачі крові під час голодування

Люди, які хочуть здати кров, повинні мати здорове тіло, бо там будуть частини, які «взяті» з організму. Одним із важливих елементів, на які повинні звернути увагу донори, є приготування їжі та напоїв, особливо тих, що містять багато заліза. Бо при здачі крові організм буде втрачати залізо в організмі.

Обов’язково підготуйтеся, споживаючи здорову їжу на світанку. Ви можете вживати продукти та напої, багаті залізом, наприклад, червоне м’ясо, курку, рибу, горіхи та насіння, а також молочні продукти. Не забувайте пити достатню кількість води під час сахуру.

Читайте також: Ось 5 переваг здачі крові для активного руху

Або ви можете обговорити план здачі крові під час голодування з лікарем у додатку . Ви можете легко зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат . Отримайте інформацію про здоров’я та поради щодо здорового голодування від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!