Дізнайтеся калорійність цього кокосового молока
, Джакарта - Коли настане Ід, усі попросять вибачення один перед одним за допущені помилки. Навіть якщо цього року ви не зможете потиснути руку особисто, ви можете зустрітися віч-на-віч онлайн. Крім того, деякі люди також приготували страви на Ід, щоб зробити його більш живим.
Деякі з продуктів, які зазвичай готуються під час Ід, - це продукти, які використовують кокосове молоко як основний інгредієнт. Ці продукти включають курячий опор, каррі, овочевий кетупат і ренданг. Чудовий смак ідеально підходить для святкування перемоги. Однак важливо завжди звертати увагу на калорії, які містяться в продуктах з кокосового молока. Ось огляд!
Читайте також: Це безпечний ліміт для споживання кокосового молока щодня
Калорійність кокосового молока
Після місяця терпіння спраги і голоду протягом дня виникло бажання помститися. Коли настає Ід, мало хто їсть стільки, скільки хоче, щоб калорій, які надходять в організм, було занадто багато. Насправді важливо обмежити надмірний апетит, щоб все, що було досягнуто під час голодування, не зникло миттєво.
Тому важливо знати кількість калорій, які надходять в організм, щоб обмежити його. Кожна людина має безпечну межу вмісту насичених жирів у межах добової потреби близько 6 відсотків. Якщо ваша щоденна потреба становить 1000 калорій, то безпечна межа для споживання насичених жирів становить 60 калорій на день.
Більше того, всі страви Ід готуються з кокосового молока, причому більшість калорій містить жири. Важливо обмежити його, щоб холестерин в організмі не підвищувався. Давайте підрахуємо, скільки калорій споживає ваша їда на Ід. Ось підсумок:
Курка, тушкована в кокосовому молоці
Одним із продуктів, приготованих з кокосового молока, який часто подають під час Lebaran, є курячий опор. Ця їжа містить дуже високу калорійність через основні інгредієнти та куряче м’ясо. Їжа з кокосового молока містить близько 392 калорій, з 20 грамами жиру, 13,5 грамами вуглеводів і майже 40 грамами білка.
Можливо, ви досягли ліміту споживання насичених жирів за день, з’ївши одну порцію курячого бульйону. Тому постарайтеся дійсно обмежити споживання, щоб здоров’я вашого організму підтримувалося, а холестерин залишався на нормі. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про порушення, які можуть виникнути в майбутньому.
Читайте також: Небезпеки, які стоять за меню іфтару з кокосовим молоком
Лонтонг Саюр
Ще одна їжа з кокосового молока, яка має високий вміст калорій і часто подається під час Ід, — це довгі овочі. Цей вид їжі трохи корисніший, оскільки в ньому є овочі. Кількість калорій, що міститься в овочевому лонтонге, досягає 357 на одну миску. З додатковим вмістом, таким як близько 8 грамів жиру, 59 грамів вуглеводів і 11 грамів білка.
Ви також можете запитати у лікаря пов’язана з кількістю калорій, що містяться в кокосовому молоці, споживаному під час Ід. Запитуючи про всю їжу, яка надходить в організм, здоров’я буде більш пробудженим. Це дуже просто, вам просто потрібно завантажити додаток в смартфон ти!
Ренданг
Деякі сім’ї також готують ренданг як одну з страв, які часто подають під час Ід. Продукти з м’ясними інгредієнтами, змішаними з кокосовим молоком, досить калорійні. Кокосове молоко містить близько 195 калорій на 100 грамів, з додатковими 11 грамами жиру, 4 грамами вуглеводів і 19 грамами білка.
Читайте також: Ід вдома, це поради щодо здорової та смачної їжі
Ось деякі факти, пов’язані з калорійністю цих продуктів з кокосового молока. Це важливо знати і обмежити його споживання, щоб не перевищити потреби в насичених жирах в організмі. При надмірному вмісті холестерину у вашому організмі можуть повторитися порушення холестерину.
