Ці 6 переваг хокейного спорту, які ви повинні знати
Джакарта – хокей – один із видів спорту, у якому змагатимуться на Азіатських іграх 2018 року. В Індонезії цей вид спорту не так широко чути, як футбол чи бадмінтон, бо вболівальників не вистачає. Насправді, не тільки для спортивних цілей, хокей більше спрямований на гру, яка, звичайно, може знизити рівень стресу в організмі. Тоді які переваги має цей вид спорту?
- Збільшити силу м’язів ніг і рук
У хокейному виді спорту домінують біг і удари за допомогою ключок, які майже схожі на клюшки для гольфу. Звичайно, цей рух дуже добре підтримує силу м’язів ніг і рук. Причина в тому, що ви повинні швидко бігти і досягати воріт суперника і уникати гравців суперника, які блокують. З іншого боку, ваші руки також повинні бути сильними, щоб мати можливість швидко вдарити м’яч.
- Створює розслаблення та покращує настрій
Не тільки фізично здорові, спортивні хобі також корисні для відновлення настрою, а також для зняття стресу. Як і інші види спорту, хокей може зробити вас більш розслабленим, оскільки під час гри в організм виділяється ендорфін. Самі ендорфіни контролюють настрій, тому ви будете почувати себе щасливішими.
- Покращена координація та баланс тіла
Граючи в хокей, ви повинні зосередитися на тому, щоб мати можливість перетинати гравців суперника на полі. Особливо, якщо використовується льодове поле, ваш рівень зосередженості та концентрації повинні підвищитися. Ви повинні вміти швидко реагувати та визначати стратегію. Зрештою, це покращить ваш загальний баланс і спритність, а також координацію між зором і рухом.
Читайте також: 9 азіатських ігор, види спорту, які можна наслідувати вдома
- Поліпшити роботу серцево-судинної системи організму
Енергія та сила м’язів, які ви витрачаєте під час гри в хокей, насправді допомагають покращити серцево-судинну систему в організмі. Причина в тому, що обидва вони відіграють роль у забезпеченні м’язів киснем. Це також допомагає максимізувати роботу дихальної системи.
- Спалюйте жир і калорії
Хокей, який має швидкий темп, вимагає великої кількості енергії. Витрачена вами енергія допоможе спалювати калорії в організмі. Дослідження показують, що кожен хокеїст щохвилини спалює щонайменше 0,061 калорії на фунт. Якщо робити це в довгостроковій перспективі, ця кількість здатна значно схуднути.
- Відпрацювання навичок спілкування
Хокей - це вид ігрового спорту, який проводиться в команді. Звичайно, потрібна хороша стратегія та співпраця, щоб створити гру з гармонійним ритмом. Спілкування, яке створюється у кожного гравця, зазвичай здійснюється за допомогою зорового контакту та рухів тіла. Опосередковано, цей вид спорту також тренує вас у спілкуванні з іншими членами команди без необхідності видавати звук. Якщо це добре закріплено, не виключено, що ви отримаєте перемогу.
Читайте також: Вступ до Азіатських ігор 2018 року називається киберспортом
Це були деякі переваги хокею, які ви можете отримати. Яку б вправу ви не виконували, не дозволяйте своєму тілу втомлюватися. Знайдіть час для регулярних перевірок здоров’я, так. Якщо у вас немає часу на відвідування лабораторії, ви все одно можете перевірити це через додаток .
Це дуже легко. Ти залишайся тут завантажити додаток в Play Store або App Store і виберіть службу Lab Checks. Де б ви не були, все ще можна зробити лабораторні перевірки. Давайте дбати про своє здоров’я!
