Несвідомо, ці думки викликають самотність
Джакарта – Люди є соціальними істотами, які потребують взаємодії з іншими людьми у своєму оточенні. Це природна потреба, яку необхідно задовольнити, і якщо ви цього не зробите, ви відчуєте, що ви ізольовані від свого оточення. Першим симптомом, який відчувається, є відчуття самотності, навіть якщо ви перебуваєте в натовпі. Не відпускайте, бо ця психологічна проблема не є корисною для психічного здоров’я.
Самотність – це стан, коли ви відчуваєте себе самотнім і без друзів, самотніми в натовпі і відчуваєте себе небажаним у групі. Самотність може статися з ким завгодно: підлітками, молодими людьми, людьми похилого віку, з різних причин. Однак не багато хто знає, що самотність часто спровокована думками, які не відповідають ситуації.
Самотність, викликана думками
Самотність і відчуття самотності часто виникають з кількох причин. Наприклад, такі як:
Змінити школу чи офіс;
Працювати вдома;
Зміна місця проживання;
Розірвання відносин з чоловіком;
Вперше жити один.
Читайте також: Необхідно знати, 4 негативного впливу самотності на здоров’я
Коли ви адаптуєтеся до цих нових обставин, почуття самотності може пройти, але іноді воно зберігається. Не завжди легко поговорити з іншими людьми про те, наскільки ви відчуваєте себе самотньо, і коли вам буде важче це робити, ви відчуєте цю самотність ще більше.
Відсутність інтенсивних стосунків сприяє появі самотності. Ось чому ви все ще відчуваєте себе самотнім, незважаючи на широку соціальну мережу. Однак відсутність соціальних зв’язків також погіршує відчуття самотності, а також проблеми з впевненістю в собі.
Часто почуття самотності виникає через думки, які ви не усвідомлюєте, але продовжуєте гніздитися і не хочете йти. Якщо його не лікувати, це впливає на психічне здоров’я, оскільки може призвести до депресії. На жаль, стрес і депресія, які виникають, коли ви відчуваєте себе самотніми, триватимуть довше, ніж ви думаєте.
Тому не варто терпіти самотність. Підходьте та спілкуйтеся. Не просто хотіти знати, будьте людиною, яка краще розуміє стан. Якщо ви відчуваєте, що це не допомагає, не соромтеся сказати комусь, хто краще розуміє, психолог може бути рішенням. Не потрібно розповідати іншим, вам просто потрібно натиснути функцію «Запитати лікаря» у програмі . Все ще не впевнені? Запишіться на прийом до фахівця з психічного здоров’я прямо в лікарні.
Читайте також: Причини завжди почуватися самотнім у натовпі
Самотність може бути фатальною
Постарайтеся приділити трохи часу, щоб трохи більше зрозуміти, чого ви хочете самі. Не намагайтеся завжди зробити інших щасливими, якщо ви самі завжди відчуваєте себе самотнім. Слухай краще, чого хоче серце, бо немає нічого поганого в тому, щоб тебе слухалися. Не дозволяйте самотності, яку ви відчуваєте, привести до депресії, адже якщо її не лікувати, у вас може виникнути бажання покінчити з життям.
Поговоріть з людьми, яким ви довіряєте, і зрозумійте, через що ви переживаєте. Уникайте таких думок, як відчуття небажаності, тому що вони можуть зробити вас легше зневіреними, тривалим неспокійним, нічим не зацікавленим, відсутністю пристрасті, труднощами з концентрацією і сном. Це все симптоми самотності, які призводять до депресії.
Читайте також: Самотність без братів і сестер, це психологічний вплив на єдину дитину
